Кемчиликсиз жарыкта издеп, аларды толтуруу жана жайкы тамак ? Сиз муздак сорпого кандай сезимдерди туудурат? Сиз, балким, буга чейин салттуу менен тааныш испан Буготак , бирок муздатылган сорпого дүйнөсү жөн гана Попури эле чектелбейт. жарык жайкы түшкү тамак же жөнөкөй кечки уютуу Шорпо бул муздатылган Өсүмдүк бадыраң шорпо салышы аракет (алдын ала, аны кабыл алуу жана ысык жай күнү кечинде тышкы Grill боюнча күрөң чейин ошол жечү сосиски күтүп жатабыз, ал эми аны кызмат кылышат).
Бул муздатылган жана муздатуу бадыраң шорпо жаңы ашкөктүн, даамы үчүн пияз менен чеснок, аны баары бир соя сүт менен бирге Чымкоргон ынтызарлык менен (сүт эмес сүт кандайдыр бир же колдонуу, мисалы, бадам сүт сыяктуу, артык алмаштыруу) жылмакай үчүн биригип, каймак, суук бадыраң шорпо чөп болот, өсүмдүк жана абдан жагымдуу.
шорпо кээ бир маркалардын жана кээ бир маркалардын эмес, ошондой эле, жөн гана жашылча сорпосу глютен-эркин текшерип эркин глютенсиз жатат; Бардык аралашмага башка бир күнү үчүн коопсуз глютен акысыз тамактануу . Бул рецепт Мээримдүү Кук куралы бизге келет
Эмне керек
- 2 аш кашык өсүмдүк майы
- 5 бадыран (майдаланган)
- 3 кесилет, сарымсак (чабак)
- 2 пияз (алуубуз)
- 2 1/2 чөйчөкчө сапаттуу жашылча сорпосу
- 1/4 чөйчөк кыйылганын, жаңы укроп
- даамы Fresh жер кара мурч
- 1 чыны соя сүтү
Кантип тапсам болот?
- Биринчиден, чоң казанды, орто ысыктан ашуун өсүмдүк майы ысык. Кийинки, помидорлорду, сарымсак, пияз жана чейин эле көмөч жана жылуулук үчүн пияз ачык-айкын, 6 мүнөт кошуу.
- Кийинки, кошуп жашылча сорпону көмөч жана бадыраң толугу менен жумшак, 15, 20 мүнөткө чейин себилип.
- аптапта Табаны алып салуу. Бир Комбайн же аралашмасын кылдат өткөрүп тамак-аш кайра иштетүү жана андан кийин кылдат аралашма толук жылмакай эле чейин беришет. аралашма дагы эле жылуу, ал эми жаңы жер калемпир менен кара жаңы анистен жана маалында козгоп, даамын татып.
- муздаткычта бүт аралашмасын салып, толугу менен салкын чейин басылуу мүмкүндүк берет.
- соя сүт гана кызмат алдында кыл. Татып, жана даамын татымалдарды өзгөртүүгө. рецепт туз чакырып эмес экенин, бирок анын туздуу тамак үчүн колдонулат, анда ал бир тийген муктаж болушу ыктымал. Мен ар дайым Кошер туз же сунуш туз мыкты даам үчүн.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 161 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 488 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 28 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 7 г |