чийки азык-түлүк, тамак-аш жөнүндө? Чийки шорпо бир аз чыккан Кутудагы сезилиши мүмкүн, бирок, ошондой болсо да, сен брокколи шорпо бул мөмөнүн аш чийки каймак салып кашыкты чөгө күтүп. ашкөк жана жыпар жыттуу заттарды, сенин даам заматта таанып турган даамын түзүп жатканда брокколи жаъгак бир крем түзүү менен аралаштырууда. Эгер колунда жок нерсеге жараша чөп ар кандай болушу мүмкүн. тез арада бул чийки азык-түлүк менен шорпо кызмат болсо, анда ал да симбиозу бир аз жылуу болот!
Кара: More жеңил чийки азык-түлүк шорпо Recipes
Эмне керек
- 3 чөйчөкчө брокколи (данекке)
- 1 чыны брокколи (алынып чыгат, майдаланган, коюу терилери)
- 1 1/2 чөйчөкчө суу
- 2 кашык лимон ширеси (аккорды)
- 1/2 чыны жаъгак (чийки)
- 1/2 чыны сельдерей (кесилген)
- 1/4 чыны пияз (сары же кызыл майдаланган)
- Кошумча: 1 Сарымсактын
- 1 кашык укроп (жаңы же 1 чай кашык кургатылган укроп)
- 1 чай кашык розмарин (жаңы же 1/2 чай кашык кургатылган розмарин)
- 1 кашык петрушка (жаңы же 1 чай кашык кургатылган петрушка)
- 1 чай кашык, ангина (жаңы же 1/2 чай кашык кургатылган, ангина)
- 1 кашык
- аты shoyu
- 2 кашык ачытма (
- тамак-аш )
- 1/2 чай кашык туз (деңиз)
- 1/2 чай кашык кара мурч
- Кошумча: 1/4 чай кашык жанчылган кызыл калемпир же кайен)
- 1/2 чай кашык сельдерей тукуму
Кантип тапсам болот?
ингредиенттердин баары Комбайн болуп 30 40 үчүн секунданын же майлуу ырааттуулугу жеткенге чейин беришет. Сиз дагы бир аз суу кошуп сатууга болот. дароо кылгыла. м болсо, кызмат кылганга чейин бөлмө температурасына тамак жылуу болот. кошумча жаңы ашкөктүн менен брокколи шорпосу сиздин кам каймакты кооздоп.
колго чийки Өсүмдүк мамиле жасоо сыяктуу эле? Бул жерде бир аз көбүрөөк чийки Өсүмдүк азык-түлүк Recipes аракет:
- Аналоги WEBASTO менен Homemade чийки зыгыр аттыргыч
- Чийки Өсүмдүк саябандуу жана Нори Gourmet салаты
- Чийки азык-түлүк жатка чипсы рецепт
- Чийки капуста, "күрүч" рецепт
- Curried бадыраң салаты
- Homemade чийки шоколад
- Easy жергиликтүү чийки чыда албайт (ооба, чыда албайт!)
- Cultured Чийки Гайка Сыр кантип жетиш керек
- 7 керемет чийки азык-салаттар
- Best чийки азык-түлүк таттуу Recipes
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 183 |
| Бардык Fat | 6 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 651 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 28 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 9 г |