буурчак жана күрүчтү оюп? Бул жерде жашылча күрүч жана буурчак кайрадан жаңы жана жаңы татып үчүн бир нече жолдору бар. Күрүч жана буурчактар жашоосу жана ден соолугу үчүн жогорку-була тандоо болуп эсептелет, жана улуу vegetarians жана vegans Бюджет жана арзан тамак-аш ичүү.
01 08
Италия-Seasoned күрүч менен төө буурчакбеш компоненттер менен, анын ичинде буурчак, помидор, күрүч жана Италиялык татымал, күрүч менен ак буурчак тез жана жеңил үй тамак болуп саналат. Эгер бир болсо таза райхон , ал ошондой эле, бул жөнөкөй эле ыкма менен да барып келет. рецепт тез күрүч чакырат, бул чын эле беш мүнөт батирде үстөлдө болушу мүмкүн бир тамак болуп саналат. бир тарап жашыл салат же кээ бир куурулган жашылчаларды кошуп, жана толугу менен чөп жана Өсүмдүк тамак бар.
02-жылдын 08
Райс жана Bean BurritoЖашылча күрүч жана буурчак Буррито сиздин күрүч менен төө буурчак, жана, жакшы кабарды ар башка кызыктуу жолу - ун Tortillas Өсүмдүк жана супер арзан, ошондой эле болуп саналат. Сиз Өсүмдүк жок болсо сыр кысталган боюнча кошуу, кээ бир жарып салат жана ысык чыгы бир аз силер үчүн жакшылык.
03 08
Кариб күрүч менен төө буурчакКариб өлкөлөрү бар эле Кариб күрүч менен төө буурчак жеп көп жолдору бар, бирок кара буурчак жана күрүч бул рецепт тез, жөнөкөй жана анын ичинде пияз татымалдарды элестеткени менен даамдуу даярдоо болуп саналат, таттуу калемпир, ысык чыгы жана сарымсак . акиташ кошумча сыгуу муну муктаж аз бы берет. Бул жөнөкөй күрүч жана буурчак рецепт өз алдынча толук жашылча тамак берет. Кошумча кошуу ысык-ууууууу- сиз, балким, туруштук бере алат деп агаар кылып жасашсын.
04 08
Frijoles негрлер - Мексикалык Black буурчагыбашынан баштап бышкан, бул үй кара буурчак жашыл калемпир, зире, Oregano, сарымсак, соргучту ачуу кысталган менен бышырылган жатат. аракет кылган жана бул салышы "апама" деп аталган бул кара буурчак карап, мындай деди: Бир адам: "Мен жасаган азыр буурчак жана изгиликке болчу чейин, бул өз алдынча, ошондой эле даамдуу болот", үй мексикалык буурчак буритус толтуруу үчүн колдонушкан.
05-жылдын 08
Райс жана Bean CasseroleКөпчүлүк жашылча күрүч жана буурчак Recipes плита-учуна даяр, бирок бул рецепт бир нече келсе, жана татымалдар менен бирге, бир бышырылган casserole табактагы чогуу салат. Бул рецепт колдонот, анткени, кара далы же алдын ала бышырылган күрүч жана Canned буурчак, сиз жашылча жарып эле, көп өтпөй мешке ала аласыз.
06-жылдын 08
Кариб Yellow Райс жана Pink буурчагыБалык кызгылт буурчак колдонуу бул классикалык Кариб күрүч жана буурчак табактагы рецепт даярдануу убактысын кыскартат. Бул табактын кайталангыс даам sofrito иштейт, Латын Кариб сезону сансыз тамак үчүн колдонулат чөптөрдүн жана татымалдардын улам жаралган.
07-жылдын 08
Black Bean жана Райс СалатКүрүч жана буурчактар жылуу кызмат кылдыруу үчүн эмес. Бул кара буллс жана күрүч салат, жаратылышта жана жайкы тамак үчүн кошумча тамак катары кемчиликсиз аракет кыл. А лайм ширеси татымалдары бул Салат сонун, өткүр даамын берет.
08 08
More Vegetarian RecipesБулардын баары даамдуу күрүч жана буурчак Recipes чыгып аракет сүйүү? Чөп жана жүздөгөн аркылуу көрүү Өсүмдүк тамак , анын ичинде кечки идеяларга, дүйнө жүзү боюнча этникалык тамак, майлар менен калориясы төмөн чөп тамак, жана ден-соолугу жана толтуруу жашылча тамак пландоо үчүн, зарыл нерселер.