Саргылт Тосттор түбөлүк мененки !! Сизге жана Сиздин үй-бүлө үчүн ден-соолугу мененки тост көтөрүп кызмат кылуудан артык эч нерсе тез эле жок, же жөнөкөй! Гана эмес, алар тез жана жеңил, алар да ар тараптан жана дени сак болуп саналат! Алар ошондой эле барып алып, жакшы жана жеңил болуп саналат! Сиз бышырып же таттуу, тост жасап, ар бир күн сайын аракет кыла аласыз!
Саргылт жана Queso катырак сулуу жана даамдуу болот. майлуу Саргылт түгөй жакшы менен Кытырак катырак. Queso Fresco жакшы туздуу чагып алып келбейт. Ошондой эле, бир аз Түтөтүлүүчү заттар үчүн бир аз калемпир кошо аласыз. Эгер чындап эле жапайы сезип жатасыз, анда эле Срирача же башка ысык чыгы айрым кетиптир! Сиз таптакыр эле башка таттуу тамак Toppings кошо аласыз! бир куурулган жумуртка кошуп аракет кылып, бекон ажыраганда, помидор, же Salsa! мүмкүнчүлүктөр чексиз жана даамдуу!
Ким жакшы көрбөйт , чочконун жана жумуртка , бирок бир топ убакыттан бери бир жолу бекон жана жумуртка акысыз тамак үчүн жакшы! Саргылт эт же жумурткаларын толуктоо жок супер толуктоо жана канааттандырарлык эмес! дени сак майлар сага толугу менен эртеден кечке жана бышырып кумарларды кандыруу сактап!
Эмне керек
- 1 чоң Саргылт (бышкан)
- 2 сыра буудай нан (бүт нан, тост)
- 1/4 чыны Queso Fresco
- 1/2 чай кашык калемпир
- 1/2 чай кашык туз
Кантип тапсам болот?
- Сиздин каалаган toastiness бүт нан нан тост.
- Slice Саргылт ачуу жана ор жок. Саргылт этин алып сузуп жана акырын бир табак, аны майдалап.
- жарым Саргылт жем бөлдү жана кытырак ар траншын алуу боюнча суслосунан жарым тараган.
- Ар бир кытырак үстүнөн Queso Fresco талкаланып кетти. калемпирдин жана туз чачып, дароо кызмат кыл!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 308 |
| Бардык Fat | 21 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 10 мг-дан |
| натрийдин | 253 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 25 г |
| Тамактанууга Fiber | 9 г |
| протеин | 9 г |