Өсүмдүк куурулган сыр алуу эки нерселерди, нан жана чын эле көз каранды Vegan Сир . жакты адамдарды табуу үчүн бир нече ар кандай дарыларды аракет; Менин жакшы көргөн үч Сиздин жүрөккө, Daiya жана Тиз ээрчүү болуп саналат.
Эмне керек
- 8 алтын
- Vegan Сыр жука бүдүрчөлөр салып майдаланган же кесип тандоодо, анын
- 8 сыра сүт-эркин ачыткы нан
- 2 аш кашык. зайтун майы, пан-бышышы үчүн
Кантип тапсам болот?
1. Place сүт-эркин сыр 2 алтын, нан бүдүрчөлөр төрт үстүнө, майдаланган же жалаякка, андан кийин калган төрт Жогоруга чыгуу менен бирге бекем экен басуу.
2. Lightly мунай зайтун майы менен эмес таяк бышыруу унитаз, анда орто жогорку жылуулук койгон. Кук ар бир сүт-эркин сыр эрип чейин Коган жана нан эки тараптын алтын күрөң болуп, болжол менен 2-3 мүнөт тараптан саатына. жылуу кылгыла.
** Бул рецепт сүт-эркин, жумуртканын эркин жана Өсүмдүк азыктанган ылайыктуу болуп саналат, ал эми аллергия же тамак-ашка байланыштуу эрежелерди адамдар үчүн арналган ар кандай ыкма менен, эч кандай жашыруун бар экенине ынануу үчүн баарын кылдаттык менен азыктык бренды окуп текшерип сүт -derived ингредиенттер (же бул сизге тиешелүү болсо, башка аллергендерге,).
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 265 |
| Бардык Fat | 19 г |
| каныккан майларды көп | 11 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 53 мг-дан |
| натрийдин | 388 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 8 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 15 г |