Homemade чөп бышырылган буурчак басууну, сырткы улуу жана салттуу кошумча болуп чөп же Өсүмдүк Барбекю же жайкы Potluck алып. Ал эми, бышырылган буурчак көп санда үчүн жеңил, ал эми жөн эле баарына жөнүндө да чөп балдар, бул таттуу бышырылган буурчак жакшы болот! Же болбосо, Улуу Британия эгерде, кытырак бышырылган буурчак толук англис мененки маанилүү бөлүгүн түзөт.
Албетте, сен дүкөндөн чөп бышкан төө буурчак менен алат тандап алган, бирок, патока менен колго Бостон стилиндеги бышырылган буурчак сиз тартып ордуна бышырып жатам буурчак колдонууга убакыт бар, айрыкча, бир топ жакшы жана даамдуу болууда болот. Бирок, сиз чыгып бышырылган буурчак көнүп болсо, бул рецепт абдан таттуу эмес, (бирок, бул жакшы эмес, жаман иш!) Болушу ыктымал, аны ордуна патока талап, өзгөчө, анткени, кант жана башка эч кандай кошумча кошо даамдар.
Бул жашылча Бостон бышырылган буурчак рецепт толугу Өсүмдүк, ошондой эле жашылча-жемиш берип +, буурчак +, патока, пияз, томат пастасын, жана татымалдар менен жүргүзүлөт. Эгер ошондой эле эркин глютенсиз болот, мисалы, бир глютен-эркин алмаштыруучу үчүн соя соусу чыгып алмаштыруу керек болсо, анда Тамари же Брэггдин суюк Aminos жана глютен акысыз өсүмдүк, сорпону карапага же суу же пайдаланууга (эгер жазуучу окуп дүкөн-сатып өсүмдүк сорпону пайдаланып кайрадан, айрым глютен бар жана кээ бир эмес, ошондой эле).
Сиздин үй бышырылган буурчак бир колго менен бирге кызмат Өсүмдүк Skillet жүгөрү нан же бир нече жолу карап аракетинде көбүрөөк колго бышырылган буурчак тамак.
Эмне керек
- 3 чөйчөкчө куралдуу буурчак же Pinto буурчак, алдын-ала бышырылган же алат
- 1/2 чыны патока
- 1 чыны жашылча сорпосу
- 1 сары, пияз, кесилген
- 1 чыны томат пастасы
- 1 косыныз соя соусу
- 1 аш кашык сары кычы порошок
- 1/2 аш кашык сарымсак порошок
Кантип тапсам болот?
- Биринчиден, 350 градуска чейин мешке чейинки ысык.
- көп casserole ст табактагы айкалыштырып, ошондой эле аралаштырып, бирге ингредиенттердин бардык козгойт.
- Бир саат алдын-ала кызуу мешке casserole ст тамак бышыруу камтыйт. Сиздин бышкан буурчактар да бык болсо, дагы 15 мүнөт этин бышыруу.
Эми, бул мүмкүн эмес эле? Сиздин үй бышырылган буурчак кызмат кээ бир колго менен бирге Өсүмдүк Skillet жүгөрү нан жана бир тарап жашыл салат, ошондо башкалар үчүн үйдө бышырылган Түштүк-жетеги менен тамак бар!
Enjoy!
Got катканын? Бир Entrée айлантуу менен, алардын кандайдыр бир кара далы колго бышырылган буурчак пайдаланууга бышырылган буурчак менен чөп тыгып кабачок , бир жалгыз-табак калган үчүн кээ бир кара далы күрүч кошуп жашылча, буурчак жана күрүч casserole сиз тараптан кандайдыр бир кара далы макарон бар болгон болсо, же болбосо, , бир ойлонуп туруп тамак бышырды буурчак жана макарон салат .
Дагы бышкан буурчактар Recipes аракет келеби? Балдар сүрүшөт таттуу бир нерсе алуу үчүн, бул салышы бир үчүн аракет таттуу жашылча ананас бышырылган буурчак , же болбосо, бир нерсе сиз эрте даяр болот супер тез жана жеңил, бул жерде болуу үчүн Кимчини идиште жашылча бышырылган буурчак үчүн кантип жана акыр-аягы, дени сак булалардан ашыгы менен бир нерсе, бул текшерип бүт нан арпа менен жашылча-жемиш бышкан буурчак .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 474 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 336 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 94 г |
| Тамактанууга Fiber | 21 г |
| протеин | 25 г |