жемиш Smoothies үчүн чийки таруу тартып, бул Recipes сиздин күндү оң башталат
"Чийки" тамактануу көптөгөн адамдар үчүн өмүр жолу болуп, же, жок дегенде, бир кыска мөөнөттүү тамактануу таза эмес да адам жесе болот. тамак-аш азыктары каралышы үчүн "чийки", алар тамак-аш азык баалуулугу жана органдарынын ден соолугу үчүн маанилүү болгон энзимдерди сактоого ишенип-жардам берет температурасы жогору 115 F, бышырылган мүмкүн эмес. жеген ушундай жактоочулары ошондой эле, мисалы, салмагын жоготуу, көбөйүп, энергетика, жакшыртылган ичегилердин, так денеге жана ден соолугуна жана жалпы бир жакшыртуу сыяктуу башка пайдалар бар дешет.
Сиз чийки азык-түлүк менен эксперимент же жеп келе жаткан болсо, чийки Өсүмдүк диетасынын , анда, албетте, баштапкы жана мененки билдирет жерде суроо туулушу мүмкүн. көп мененки тамак-эске алуу менен даярдалган, ал жеп, же эмне үчүн, балким, ошол эле эски чыгармалардын тажадык деп, башын тырмап мүмкүн. Албетте, мөмө-жемиш, коктейлдер, жана трубочки ар дайым абдан жакшы жардам берет, бирок бул жерде чийки Өсүмдүк диетасынын күнү бир жомоктор, алгач тамакты бир нече жолдору бар.
01 05
чийки Бакалея
Хиллари Kladke / Getty Images кутудан Cereal дени сак тандоосу болгон эмес, бирок, жаъгактар же сууга эгиндери менен колго жасалган нан ордуна башталат силер үчүн бир гана жакшы эле эмес, улуу чийки Өсүмдүк жолу болуп саналат. Бул таттуу жана crunchy аракет чийки мюсли салышы жаъгактан жана курма менен, жаңы жемиштерди жана жаңгак сүт же чийки тиштүү тор каймак . Сиз бир башка денгээлде бул даамдуу, дан алып кокос май бир аз, кошо аласыз.
02 05
чийки Oatmeal
Мартин Hospach / Getty Images Бардык болот кесилген сулу чийки тамак үчүн аларды ырайым кылышын сураш үчүн түндүн малынган мененки жок болот зарыл болгон эч бир тамак бар. Кошуу жаъгак, жер-жемиштерди, курма жана корица менен акырын кофе идишке же атүгүл аналоги WEBASTO менен жылытуу аянтка жылытып болот сулу бир табак кылып. Бул чийки алма корица сулу кабыгынан жана Nutmeg менен ичирмекмин алма менен биринчи орунга мөөнөттөрүн менен суланы айкалыштырат.
03 05
Чийки Granola жана Yogurt
Claudia Totir / Getty Images Аркылуу чийки азыктар granola түзөт goji жемиштерди жана гречку. Ал эмес, так нан да, силер да бир аракет болот чийки чиркегичтерин аралашманы мененки. Эгерде бул эки жуп колго чийки жаңгак йогурт, сиздин күнгө чейин канааттануу баштоо үчүн.
04 05
чийки Smoothies
Johner Images / Getty Images Жемиш Smoothies жана эскертилбейт дени чийки Өсүмдүк азык-түлүк тамак жөнүндө кантип сөз жашыл Smoothies өзгөчө? жандандыруучу да, ошондуктан, алар зор болуп, сен да, сенин эртең менен тамактанып жок жөнүндө ойлонуп деп тан калдырат. Аракет чийки жашыл Smoothie апельсин ширеси , ананас менен жашыл Smoothie, же бир нерсеге аяр мамиле үчүн чийки банан курсагын Smoothie же татымы чийки шоколад титирейт.
05 05
Чийки Азаттыктын Суусундуктар
Карин Дрейер / Getty Images Coffee чийки азык-түлүк, тамак-аш боюнча, албетте, мүмкүн эмес, ал эми бир чөп чай же бир жакшы чөйчөктөн жөнүндө ичирмекмин Индиялык Chai бүт жыпар жыттуу заттарды, жер жаңгак, сүт менен жараткан? Ядки сүт же бадам сүт дайыма кичинеден ууртап же дан эгиндери же Smoothies кошуу үчүн жагынан да жакшы болот.