Green Smoothies Алар жалпы билим берүү системасына өтүп мурун чийки Өсүмдүк азык-түлүк окуя жыл бир топ жапа чеккен. Эми алар менин парниктерде алуу зор күйөрман эмесмин, ошондой эле жакын жерде, бул болжол менен бир тамак-аш багытын Мен чындап эле отун үмүт бар окшойт!
Эгер чындап эле жашыл Smoothie ар кандай жашыл (шпинат, Chard, руккола ат кулак, сары кычы ашкөк) колдоно аласыз, ал эми чийки жүктөө каршы .Зайтун көп санда камтыйт жана башка каршы рак азык заттар, ошондой эле Beaucoup пигментти, темир-, кальций жана Б -vitamins, аны кабыл алуу акыркы дени сак superfood . чийки Кале Бул жөнөкөй чийки азык-жашыл Smoothie рецепт сиз колуна бир нерсе бар болсо, жашыл чөптөр менен өзгөрткөн да жөнөкөй болушу мүмкүн. жалбыз Сүйүктүү десерт сени эске салат, ал эми петрушка жана кинза, алардын өзгөчө даам кошуу. Улуу даамы жана зор азыктык баалуулугу менен, бул чийки Өсүмдүк тамак ар бир жашыл Smoothie ажыдаар Кале же тармал жалбырак Кале же менен таркаган барышы керек!
Эгер сиздин жашыл Smoothie Groove алууну кааласак, бирок, такыр башка нерселерди колдонууну каалай бул жашыл Smoothie жана кулпунайдын popsicles текшерип - алар аруу, ден соолугу бар эле даамдуу болот.
Сиз биринчи кезекте жашыл Smoothies, ажайып дүйнөгө жаңы болсо, саламдашуу, аны сүйүүгө жаткан, экинчиден, бул макалада менен чындык и уламыш жөнүндө көбүрөөк билгиси келет: жөнүндөгү дени сак чындыкты жашыл Smoothies ; Анда менен жашыл Smoothies көбүрөөк рахат жолдору текшерип үйүндө жашоосу жана ден соолугу үчүн жашыл Smoothie үчүн бул 8 жолдору .
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө кесинди банан
- 2 чөйчөкчө тиштеп апельсин же грейпфрут ширесин сыгып
- 1 1/2 чөйчөкчө кыналышкан ажыдаар же тармал жалбырак жүктөө
- 1/4 чыны женилдик петрушканын-жыйма
- 1/4 чыны женилдик кинза-жыйма
- 1/4 чыны аз какыс-жыйма жалбыз жалбырактары
Кантип тапсам болот?
Blend ингредиенттердин баары биригип 10 20 үчүн секунда же чөптөр толугу менен түштү чейин. Силер суугураак артык болсо, көчүп бардык алуу менен киргизилген, ошондой эле, үчүн суюктукту аз көбүрөөк же азыраак кошуу керек болушу мүмкүн , ичип, ошондой эле аралашмасы үчүн жубайлар обой кошуу.
кызмат кылууга даяр чейин муздаткычка дароо же кубана кызмат.
Кале менен жашыл Smoothie планетада азык-бай тамак-аш азыктарынын ичинен бири болуп саналат.
Сиз мененки бул Даунинг кийин энергия дуу болот, ошондуктан, көп күн бар го!
Кара: More жашыл Smoothie Recipes
Сиздин парниктерде алуу сыяктуу? Мында дагы парниктерде алуу үчүн төрт жол!