мененки үчүн чийки Өсүмдүк сулу даярдоо колун аракет келеби? Бул жерде таттуулук үчүн болот кесип сулу, суу жана курма менен, Аны мындайча жасаса болот.
А кийин чийки Өсүмдүк азык-түлүк тамак убагында кээде жылуу мамилеси, сооротуп, өткөн даам күткөндөрдүн ал сени калтырбайт, мүмкүн кандайдыр бир убакка чейин. чийки Сулунун Бул жөнөкөй рецепт кайра жакшы Ol 'күнгө чейин алып алат. болот кесип суланы Чылап түнү аларды алда канча жумшак жана аралаштыруу туулбайт. Ошондой эле, сиз бир же эки жолу суу менен алмаштыруу, анда да бир жума калганда, күн үчүн муздаткычка Чылап калып, ошондуктан алдын ала бул чийки сулу даярдоо үчүн эркин сезет.
Сиз сүйгөн ар кандай мөмө-жемиштер, жаъгактар жана жыпар жыттуу май менен майлап, бул чийки сулу салышы же жогорку ээрчүү жана үйдө бар жана чын жүрөктөн, дени сак, жубатарлык жана чийки Өсүмдүк мененки суланы толтуруп ырахат.
Кара: More чийки азык-түлүк мененки идеяларды
Эмне керек
- 1 чыны болот кесип сулу (же аны алмаштыруучу талкандарга)
- 4 чөйчөкчө суу, Чылоо үчүн
- 4 medjool күндөр (же аны алмаштыруучу малынган анжыр же өрүк)
- 2 чыныдан суу аралаштыруу үчүн
- 1 кызыл алма (гала, Fuji же бал Crisp аракет), чакан болуп калбадыбы!
- 1/2 чай кашык корица
- даярдалат бөлдүк же allspice ууч
- 1 кашык
- Agave нектар (милдеттүү эмес)
Кантип тапсам болот?
Эгер убакыт бар болсо, адегенде минималдуу саат, жок дегенде, бир нече темир кесилген суланы арыктар керек болот, бирок суу 4 идиштер түнү аларды коюъуз жакшы. Ошондой эле аларды достук Комбайн үчүн курма арыктар болот (сен башка ар түрдүү алмаштыруучу өзгөчө!).
Сиз ошондой эле, курма Чылап болсо, анда ал бир аз таттуу үчүн ыкма керек 2 чөйчөктөрдү датасы, бөлүгү, же бардык суу чыланып колдоно аласыз.
Эч кандай негиз жок!
Кийинки жер суу менен жууш сулу, даталар, ошондой эле эки чөйчөкчө 25 секунд жогорку ылдамдык боюнча Комбайн же тамак-аш кайра иштетүү жана аралаштыруу же иштетүү же аралашма жылмакай чейин (же датасы суу чыланып пайдалануу).
Кузги аны колдонуп, анда кыйылган алма, корица жана сиз башка жыпар жыттуу заттарды жана Agave шире чогуу. кандайдыр бир бутакка салып сулунун чыгып үлүшү, корица алма менен жогорку жана кубаныч!
Ал ушул сыяктуу жаңы чийки Өсүмдүк гайка сүт же тукум сүт менен чийки сулу салышы Жогоруга чыгуу да жакшы Чийки бадам сүт сиз каалаган болсо, анда. Enjoy!
көбүрөөк чийки Өсүмдүк мененки идеяларды издеп жатасызбы? Текшерип көбүрөөк чийки Өсүмдүк азык-түлүк мененки идеяларын бул жерде.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 138 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 30 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 34 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 2 г. |