Чийки чиркегичтерин микс желе ырахаттана максималдуу азык-түлүктү камтыган адамдар, чынында эле, дени сак азыктары бири болуп саналат. Бул рецепт сыяктуу бир нече кесүүчү мизи чийки superfoods колдонот куурай уруктардын, goji мөмө жана тыт . Ал өз чиркегичтерин аралашмасын чогуу ыргытып абдан жөнөкөй көрүнүшү мүмкүн, бирок бир нече кошумча кадамдарды жасап, бардык өзгөрүүлөрдү киргизе алышат. Бир аз менен Чылап убакыт, убакыт жана жыпар жыттуу заттарды суусуздануу, сиздин чиркегичтерин микс шайкеш келген жаман барып болот. Эгер жакшы таап, айрыкча, чийки шоколад кыйып, жерде чачты бар!
Эмне керек
- 1 стакан жангак
- 1 чыны бадам
- 1/2 чыны чийки
- гречка крупа, кошумча
- 1 чыны кургатылган мөмө-жемиш (мисалы, майдалап, ананас, арбуз, жана Алкожа катары)
- 1/2 чыны
- goji мөмө
- 1/2 чыны чийки тыт
- 1/2 чыны deglet
- даталар (кармашы жана кесилген)
- 2 кашык кара куурай уруктар
- Кошумча: 1/2 чай кашык корица
- Кошумча: 1/2 чай кашык кардамон
- Кошумча: Ош, Ош-жылдын Чымчып
Кантип тапсам болот?
- Биринчи жангак, бадам жана арыктар гречку тууралуу бир саат бою, пайдалануу болсо, анда.
- аларды Drain, жакшылап чайканыъыз. келсе, жетиден, же чакан бөлүктөргө бөлүп, аларды таштагыла.
- Кийинки, сетка аналоги WEBASTO ташыгычтар менен аларды жайып жана 145 ° 1 2 үчүн бир нече саат же кургак жана crunchy чейин F аларды ичинде кургап. (Эгер аналоги WEBASTO жок болсо, анда бул 100 ° F бир жылуу температурага чейин коюлган бир мешке бир нече саатка, ал тургай, анткени күн астында кылган болот.)
- жаъгак, гречка, жана калган сыдырма-кулпу же башка пластик баштыкчаларга ингредиенттерди жайгаштыруу жана жыпар жыттуу заттарды таратуу үчүн бир мүнөт бою бүт күбүп салгыла.
- бир желдетилчү айнек идишке же идишке же муздак бөлмө температурасында же муздаткычка сактоо.