Эмне өнүп?
"Осуп чыккан" аларды бир өсүмдүктүн өсүп баштоо болушу үчүн, уруктар, жаъгак, ал тургай, буурчак же андай күрүч же Quinoa сыяктуу дан эгиндерин таймста жараянына билдирет. Биз ашканада өнүп жөнүндө айтып берип жатканда, ал, адатта, алар бир аз кичинекей жандуу өсүмдүктөрдүн өсүшүнө пайда чейин эле көп Чылап уруктар дегенди билдирет - бир мураскор! Өнүп жана эмне үчүн ал абдан популярдуу жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, окуп - жана ден соолугу үчүн!
Өнүп Sprouting орехи и семечки жөнүндө:
чийки жаъгактар, үрөндөрдү, буурчак жана дан эгиндерин осуп чыккан бир ууч тез, жөнөкөй жолдорун денеге азык топ баштыкчалоого бири болуп саналат. Чийки орехи и семечки, өзгөчө, сизди күтүп ушунча көп жакшы азык бар, ошондуктан сен аларды өссө да, тамак-аш ге эле көбөйтүп. өсүп көрүн мамиле мыкты жолу аларды кантип өнүп болуп саналат; Бул жолу алар абсолюттук freshest турат жана алар муздаткычка салып гүлдөгөнү идишке алардын кыска сапардын эч кандай тамактануу жоготуп дегенди билдирет. Бөлмө температурасында, мөмө жана сол көчөттөр бир сааттын ичинде, алардын азык-түлүк баасын жогото баштайт. Бактыга жараша, өнүп, эмне үчүн абдан жөнөкөй бир нерсе. Ал эми арзан. көп адамдар кооз гүлдөгөнү чырак өчүргүчтөрүн жана жабдууларды сени сатууга аракет кылат, ал эми мен бир масон идиш жана кагаз сүлгү артык эч нерсе менен өнүп ийгиликке мол болду.
Да, анын ордуна кагаз сүлгү менен cheesecloth менен сунуштайбыз.
Sprouting Works кантип:
Негизинен, Чылап жана уруктарды жуубай бул энзим ингибиторлору да жок кылат жана үрөн өнө баштайт. Бул жараянда үрөн менен тынчтанат, тамак-аш менен анын бардык жөнөкөй компонентке талкалап баштайт.
Белоктор өзүнчө майдаланып аминокислоталарга бөлүнүшөт, татаал крахмалдар жөнөкөй көмүртектерге түшүп жатат. Ошол эле учурда, өсүмдүк, дарак же толук орто өсүмдүк болууга даяр үчүн аш болумдуу курамы да көбөйүшү баштайт. Бул топуктуу толгон жипчеге бай тамак-аш алып келет жана пайдалуу казындылардын кендерин, ошондой эле, белок, кээде ал тургай зарыл май кислоталары.
Эмне үчүн ден соолук осуп жатат?
Көчөттөр өтө аш болумдуу келет; айрыкча үчүн чийки азык-түлүк, тамак-аш боюнча . Изилдөөлөр B Vitamins, ошондой эле Vitamins С, Е жана А сонун көрсөттү (15 жолу баштапкы мазмуну!) Жана белок, була жана арпа өсүп маанилүү май кислоталарынын көбөйтүүнү көрсөтүү илимий далилдер арбын (ас бар атап айтканда, бүт нан арпа) карама-каршы. Башка сөз менен айтканда, өнүп белоктор жөнүндө тынчсызданып жатат эле, айрыкча, чийки азык-түлүк, тамак-аш боюнча vegetarians жана vegans, бирөө үчүн эч кимге, бою жонокой digestible тамактануунун бир булагы болуп саналат.
Кара: чийки Өсүмдүк диетасынын белок: Сиз эмне кылуу керек?
Кээ бир адамдар бул жашоонун гүлдөгөнү баскычында бул жараянга такалды "алдын-ала айлануу" тамак-аш катары өсүп билдирет. Бул өнүп алда канча кыйын баштапкы үрөн, биримдиги, бадам же дан ашык жей берет.
энзим ого бетер саны, алардын өздөштүрүлөт СПИД дагы бир жагдай бар. Көчөттөр бирге тамак өбөлгө жана каны аркылуу насостук чийки жашоо тамактануу үчүн ар кандай тамак жегенге болот.
өнүп кантип колдонуу керек?
Кийинки жаңы жашыл салат чейин өсүп бир ууч сапыра Тамакка кирген өнүп киргизүү баштоо үчүн бир айкын жол, бирок, силер да, бир бутерброд, аларды кошуу же ороп суук макароны салат же буурчак салат бир ууч кошууга болот, ал сага ал тургай, ар бир үй Smoothie же жөн гана башка сенин Комбайн кирип бара жаткан нерсе жөнүндө бир аз ууч чачсын болот. Даярдоо үй умтулган? бир нече өсүп кошуу же, мисалы, өнүп garbanzo буурчак колдонушат. Эч ким байкабай, сен буга чейин бир топ дени сак чыгаан азыктык кароо зор түрткү болот!