XO чыгы Гонконг келип чыккан бир ачуу морепродукты чыгы болуп саналат. Бул түрдүү чыгы негизги тамак үчүн татымал катары пайдаланылган же Tofu, анын даамын алып тамак учурунда кошсо болот, анткени, анын сырдуу аты менен чаташтырбоо керек эмес, кесме , же куурулган күрүч .
Сиз жөн гана чочконун өткөрүп, анда жашылча күрүч каалаган болсо, кайсы жол менен, ал эми жашылча которула аласыз!
Эмне керек
- 2 кашык өсүмдүк майы, бөлүнүп
- ½ фунт жер чочконун
- Туз жана жаны жерлерди калемпир татып
- 3 чөйчөкчө бышырып, муздак ак же күрөң күрүч
- ½ чөйчөк кыйылганын, сельдерей
- 1 кашык татар чөбүнүн жаңы имбир
- 1 чай кашык чабак сарымсак
- 3 аш кашык азыраак натрий соя соусу
- 2 кашык XO чыгы
- 2 чөйчөкчө абдан кичинекей бир данекке брокколи
- ½ чөйчөк баскынчылык тилинген көк пияз, ак жана жашыл бөлүктөрү
- ½ чөйчөк кесинди суу каштан
Кантип тапсам болот?
- бир Чада.На же өтө ысык чейин жогорку жылуулук бир чоң кастрюлясына жылытуу. өсүмдүк майы, 1 чай кашык кошуп, аны ысык болгондо, туз жана калемпир менен чочконун эти, мезгилди кошуп, чочконун эти жана үбөлөнүп бышырылган чейин-Fry козгойт. башка көрнөктөр менен чочконун этин алып салуу менен бөлүп койду.
- Жогорку ысыктан үстүнөн планда Чада.На кайтуу калган кашык зайтун майын, анда бышырылган күрүчтү кошуп, ал жараатын тактардын, 5 минут ышталган чейин кээде козгогон, тынчын-кууруу кошуу. сельдерей, Рыжий, сарымсак жана татымалдарды, 1 же 2 мүнөт жытын чейин көтөрөм кошуу. соя соусу кошуу, XO соус, брокколи, пияз жана суу каштан, Табаны жаап, көп козгогон, 4 мүнөт баары, ысык жана жашылча менен күкүрт жаап-тендер чейин тамак.
- бир кызмат чөйчөктүн айланып жана ысык кызмат.
Негиздер менен баштоо үчүн, тамак кантип текшерип Perfect Райс .
Бул үчүн башка даамдуу күрүч тамактары болуп төмөнкүлөр саналат:
Tomato Scallion Райс
Honey Lemon салату менен өсүмдүк жана Браун Райс Салат
Түркия, Kielbasa, Райс жана жашылча Casserole
Балык Куурулган Райс
Enchilada Рухтун жетеги менен жазылган кара буурчак жана Райс
Ананас менен тай Керри куурулган күрүч
Райс эле ар кандай тамак үчүн кемчиликсиз бир тарап болуп саналат. күрүч үстүнө көп бара турган Азия эт менен жашылча-бул Recipes карап:
Orange хойсин Shrimp
Кашыкка Ginger Салмон
Азия Grilled Portobello Козу-карындар
Порей жана козу карын менен Orange Салмон
көп Азия ингредиенттердин менен тамак баштоону каалайсызбы? Же жөн эле силер менен бирге тамак бар бардык кереметтүү соустарды эске келет? Текшерип Чыгдан Азия аралашмага жолдору боюнча табууга. Андан кийин, сиз ошол үйрөнгөндөн кийин, текшерип изилдөө үчүн көбүрөөк Азия аралашмага ингредиенттердин келерки айлампасы. Ошондой эле, бир карап алып, Азия кесме кесме жана аларды пайдалануу үчүн ар кандай түрлөрү үчүн.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 636 |
| Бардык Fat | 20 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 71 мг-дан |
| натрийдин | 871 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 80 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 34 г |