Мен ингредиенттердин бул ыкма менен келип, мен дүкөнгө барууну каалаган жок, колу болчу, бирок тамак үчүн жылуу жана сооротуп келди. рецепт үчүн жеңил, ал эми бир табак тамак болуп саналат; Сиз кошууга керек тамак жеп, бир жашыл салат же жемиш салат болуп саналат.
сиз каалаган болсо, бышкан Shrimp, бышырылган майдаланган Хам, ал тургай, кара далы бышкан этинен тоок үчүн уйдун ордуна мүмкүн. Ал эми анын ордуна буурчак, майдаланган калемпир, брокколи данекке, ал тургай, күкүрт-конкурска чейин бышырылган алынган сабиз колдонушат.
Бул да абдан Макияжга алдыда рецепт . толугу менен салышы кылып, бирок аны бышырып жок. муздаткычка толугу менен сууп, андан кийин муздаткычка 24 саатка чейин, же 3 айга чейин катып. банк-мезгили менен 10-15 мүнөт кошуп, бул жөн гана муздатылган болсо эле печаттан түз бышыр. Эгер аны катып болсо, анда ал муздаткычта түнү жылынат болсун, анан бышыр. Ар бир чагып ырахат.
Эмне керек
- 1 1/2 топтомдор Gemelli макароны
- 1 таңгак / 16 алтын буурчак (муз)
- 2 кашык зайтун майын,
- 1 пияз (майдаланган)
- 3 кесилет, сарымсак (чабак)
- 3 чөйчөкчө тоок (бышырылган майдаланган же майдаланган)
- 1 идиш / 16 алтын
- Alfredo чыгы
- 1/3 чыны сүт
- 1/3 чыны бал Дижон салатка
- 3 аш кашык сары кычы Дижон
- 1 чай кашык, ангина (кургатылган жалбырактары)
- 1/2 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык калемпир
- 2 чөйчөкчө provolone (майдаланган же fontina сыр)
- 1 1/2 чөйчөкчө Swiss сыр (иштеп чыккан же Havarti сыр)
- 1/2 чыны пармезан (майдаланган)
Кантип тапсам болот?
375 ° F үчүн Preheat меш. бир жаранын суу көп идиш алып кел.
Кук чейин дээрлик ал dente макароны (бул рецепт Тандырга бышырат деп чыгы менен көбүрөөк тамак берет). Сиз буурчак ашык макарон Drain бир colander жайгаштырылат, ал эми бөлүп койду.
Бир мүнөт орто ысык бир чоң Skillet зайтун майын жылытуу. пияздын жана сарымсак кошуу; тамак жана назик, 4 мүнөткө чейин козгойт. тоок кошуу жана жылуулук.
Alfredo соус жана сүт кошуп жана Simmer алып. 3 мүнөт мөөн.
Ошондо салатка, сары кычы, ангина, туз, калемпир, жана майдаланган сыр кошуу. сыр эрийт чейин орто жылуулук үстүнө 2 3 мүнөт ары Cook. бышырып, шыпкап макарон жана буурчак менен кыл. Андан кийин иштеп чыккан сыр бүктөп.
Пармезан менен 13 "х 9" айнек бышыруу табактын жана чокусуна аралашмасын төк. 25 35 үчүн же минута соус көбүкчөлөрүнүн жана күрөң жогорку башталат чейин бышыр.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 876 |
| Бардык Fat | 41 г |
| каныккан майларды көп | 19 г |
| тойбогон Fat | 14 г |
| Cholesterol | 141 мг-дан |
| натрийдин | 588 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 68 г |
| Тамактанууга Fiber | 11 г |
| протеин | 60 г |