Колдук тоок сандары жана ачуу andouille колбаса жай бир жыргалчылык татытылгандай помидор чыгы менен толук бышырып жатышат. Бул тоок рецепт зарыл болгон эч кандай алдын ала тамак менен бирге үчүн жеңил болот. Жөн жай мешти жана аны сайып. Жомоктогудай тамак ысык бышырылган күрүч ушул кооз тоок кызмат жуманын ар бир түнү камтыйт.
Эмне керек
- 1 1/2 мина тоок сандары (колдук жана жетиден бөлсүн)
- 12 алтын балык
- andouille колбаса 1- 2-дюймдук узундугуна менен кесип,
- 1 чыны кыйылганын, пияз
- 3/4 чыны
- тоок эти сорпосу менен же суу
- 1 алат (14,5 доллар) алуубуз помидор
- 1 алат (6 алтын) томат пастасы
- 2 чай кашык Cajun же
- креол татымал
- даамы, кайен калемпири Даш
- 1 жашыл калемпир (майдаланган)
- даамы, туз жана калемпир Даш
- Кызмат:
- Бышкан күрүч (ак же күрөң) же макароны (спагетти же периште чач)
Кантип тапсам болот?
- Жай жакага-жылы, тооктун саны даана, andouille колбаса даана, майдаланган пияз, сорпону карапага же суу, помидор (алардын ширелер менен) айкалыштырып, помидор, ылай , креол татымал, жана кайен калемпири.
- Cover жана 6 7 саатка чейин АЗ боюнча тоок жана колбаса аралашмасын тамак.
- тамак жасалат алдында бир сааттай майдаланган жашыл калемпир кошуу.
- Татып, зарыл болсо, туз жана калемпир, кошуу.
- ысык сууга бышкан күрүчтү ушул кооз тоок жана колбаса тамак кызмат, же спагетти же периште чач макарон менен кызмат кылгыла.
6 кылат.
кара Ошондой эле
Top 18 тооктун саны Recipes
50 Easy Chicken Recipes
40 Delicious меши Chicken Recipes долллар
Сизге да жагышы мүмкүн
Тоок, колбаса жана Ак Bean Chili
Синди анын Easy Chicken Santa Fe
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 483 |
| Бардык Fat | 28 г |
| каныккан майларды көп | 10 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 145 мг-дан |
| натрийдин | 692 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 13 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 45 г |