Клен Balsamic Glazed Балык Tenderloin

Бул чочконун Tenderloin ак чечек, ширеси, аш, сарымсак, жана татымалдар менен айкалышкан менен капталган болот. Бул кооз чочконун Tenderloin кызмат эзилген картошка же ысык бышырылган күрүч жана ыргытып салат же кесинди жаңы помидор , бактагы.

Эмне керек

• 1 1/2 2 1/2 мина чочко tenderloins
• Туз даамын
• даамы таттуу калемпир
• 2 кашык бүт максаты уну
• 2 аш кашык.
• сызма зайтун майы (же көйнөк көмөч жетиштүү)
• 6 8 шекел тилинген же кесилген козу карындар
• 4 жашыл пияз, кесинди
• глазуру:
• 2 кашык зайтун майын,
• 1/3 чыны аш
• 1/4 чыны
• ак чечек, сироп, караңгы
• 2 чоң
• кесилет, сарымсак, ыкшап,
• 1 кашык розмарин

Кантип тапсам болот?

1. 350 F. жылуулук меши
2. Slice чочконун tenderloins бүрүшүп бир дюйм коюу турларда кирген. Lightly туз жана калемпир менен medallions эки тарапты чачып; ун салып эки тарапты басуу.
3. Көп nonstick жетиштүү зайтун майын коюп Skillet же Sauté көмөч кийиминин үчүн көмөч түбүн; орто жылуулук үстүнөн жылуулук. ар бир тараптан 2 мүнөт чочконун medallions кара кошуу. бир табак medallions алып салуу.

1. көмөч козу карындардын жана жашыл пияз кошуу. Кук чейин карын гана жүрөк жылытарлык эмес.
2. Ошол эле учурда, бир идиштин ичинде глазуру ингредиенттерди айкалыштыруу; жакшылап аралаштыруу козгойт.
3. чочконун Tenderloin кайра Skillet салып, бардык күмүш төгөм; кийиминин үчүн чочконун бардык даана козгойт.
4. мешке өтүү бир жолу жасалса, 20 25 мүнөткө чейин бышырыныз. (Skillet ovenproof жок болсо, банк көмөч баарын өткөрүп берүү.)
5. күмүш менен чочконун кызмат кылгыла. Кызмат кылган 4 6.

More Балык Tenderloin

Бэкон түрүлөт Балык Tenderloin

Cinnamon Apple Балык Tenderloin

Каймак чыгы менен Балык Tenderloin

Сары кычы данына жана Сарымсак уюган кан Балык Tenderloin

Балык Tenderloin менен Bourbon Sauce

кара Ошондой эле

Акырын меши Recipes

Негизги Recipe Index

Түштүк Food бет

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	405
Бардык Fat	20 г
каныккан майларды көп	6 г
тойбогон Fat	10 г
Cholesterol	69 мг-дан
натрийдин	411 мг-дан
Көмүрсуулар	29 г
Тамактанууга Fiber	3 г
протеин	28 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)