Эч ким мындай деди: чөп жеп укугу, ден соолугу бекем болушу керек эле? Жакшы кабар да ушундай тез кечки түзүү Canned заттар колдонулат жана алгылыксыз сезилиши мүмкүн, бул Frito пирог стилиндеги casserole үчүн, ошондой эле тамак менен, кийин чөп жасап, жыйынтыгы май менен холестерини дагы эле төмөн экенин, караганда окшош версия эт менен жасалган. Сиз чили, сыр, чили сыр дип жана Frito токоч жакса, анда сиз бул жашылча чили сыр жана Frito casserole же токоч жагат.
бир Гога, мен Nachos бир текс-мекс нускасынын катары Frito токочунан деп ойлойм. Ошондой эле, Nachos менен эле, сен аларды каалаган эле, салыштырмалуу жеңил жана дени сак-көрөт же майлуу болот. Бул Frito тегерек ыкма менен ойноп, бул сиз үчүн гана туура келет. сыр жана Fritos күнү жарык, сен бир аз ден-соолукта болушу үчүн керек болсо, мисалы, таза, ашкөк, помидор оор барып.
Мен, адатта, ушундай тамак менен Hormel-маркасын же Эми Балык чөп чили колдонушат, бирок бул Frito тегерек сиз кээ бир болсо, анда эле тез жана жеңил болмок калган чили Сиз колдонуу үчүн зарыл болсо.
Frito токочунан Like? Ошондой эле жардам бериши мүмкүн жечү сосиски түзгөн жашылча Frito тегерек casserole салышы .
Кара: Favorite жашылча кечки casseroles
Эмне керек
- Fritos 1 чоң баштык (пенденин сиздин Frito тегерек салттуу көбүрөөк casserole сыяктуу тамак үчүн, же аларды жасоого бүт бойдон жана Nachos аларды ойрон болот)
- 1 15-кебезден чөп Чили менен болот (Эми же Hormel брендин аракет)
- 1 сыр 8-кебезден баштык (кайсы гана түрү болбосун, майдаланган)
- Кошумча: жаңы пияз (чабак) же жашыл пияз (майдаланган)
- Кошумча: помидор (алуубуз)
- Кошумча: салат (тытылган)
- Кошумча: jalapeno калемпир (кесилген)
- Кошумча: жаңы кинза
Кантип тапсам болот?
- Биринчиден, 350 градуска чейин мешке чейинки ысык.
- орто casserole же банк табактын-жылы, бир катмары менен Fritos (узатып биринчи, аларды талкалоо сунуштайбыз) уюштуруу. Кийинки, бир калыпта Fritos ашуун жашылча чили тараган.
- майдаланган пияз, алуубуз жаңы помидор, майдаланган салат, же jalapeno калемпир: Андан кийин, чили үстүнө жагат ыктыярдуу ингредиенттердин кандай кошуу.
- Андан кийин акыркы катмар үстүнө майдаланган сыр чачып.
- сыр ал сага жакса эле жол эригенде чейин, 15-20 мүнөт мешке чөп Frito тегерек casserole бышырып.
- Эгер сиз (сүзмө жана майдаланган жашыл пияз же таза кинза бир аз үстүндө улуу) жана дароо нан-эркин Frito тегерек casserole ээ элем бир нече кошумча Toppings менен Top.
Бул жашылча Frito тегерек casserole жакса, бул жерде сиз аракет келет бир нече тез жана жеңил жашылча casserole Recipes болот: