Шорпо ашкабак Like? таттуу картошка шорпо сыяктуу? Эмне үчүн эки бул супер жөнөкөй соя-эркин менен бириге Өсүмдүк жана ашкабак таттуу картошка шорпо ыкма!
Pumpkin жана таттуу картошканы кошкондо, ушул жөнөкөй, бирок даамдуу жана берекелүү таттуу картошка жана ашкабак аралашмада ак шарап менен жаңы көкөмерен менен меш үстүнө кабыл алгысы келет. Бул, ашкабак, таттуу картошка шорпо сиздин жашылча же Өсүмдүк тамак үчүн кемчиликсиз же күз күзгү шорпо рецепт болуп саналат.
Эмне керек
- 1 косыныз маргарин
- 1 пияз, алуубуз
- 2-майда сельдерей, кесилген
- 1 чыны ак шарап
- 2 косыныз жаңы жапалак кыйылган
- 1 1/2 мина ашкабак, кесилген жана майдаланган
- 3 таттуу картошка, столго чапты:
- 7 чөйчөкчө
- жашылча сорпосу
Кантип тапсам болот?
- көп шорпо казанга, 2 мүнөт маргаринди бир пияз, сельдерей жылытуу. төмөн температураны төмөндөтүү жана шарап кошуу. Беш мүнөттөн себилип уруксат берүү.
- Калган ингредиенттерди кошуу менен Simmer алып. жок эле дегенде, 30 мүнөт же ашкабактын жана таттуу картошканы кошкондо, жумшак болуп чейин тамак берүү.
- азык редакторунда же Комбайн менен шорпо, анда каалаган, же каалаган ырааттуулук жем.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 175 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 903 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 28 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 6 г |