Дени сак тегерек жолдору Балдар мектеп Тушку Out
балдар менен иштеген бир эле Оле ПБ & J күн сайын жатабызбы? Сиз микросхемалардын жана алдын-ала топтомдолгон кукилер башка бир нерсе менен түшкү тегерек келеби? Сиз туура жерге келдим. Бул кара баштык түшкү пикирлер сизге 26 чыгармачыл жана берген дени жолдорун толтуруу үчүн балдар түшкү кутучаларды бир ай боюнча ар күнүмдү:
- Pizza жыйынтыктар Sandwiches - үч кадамды жасоо менен, бул тигилген мурда кылат, балдар, аларды жакшы көрөм.
- Tuna Макароны Салат - Бул суук макароны салат балдар менен көргөн эмес. Ал эми адамдар бул алдын ала жасалышы мүмкүн экенин айткым келет. sardines менен Балык Туна бел байлап аракет - алар жүрөк-дени сак омега-3 май кислоталарынын толгон жана балдар айырманы даамын албай калат.
- Кытай Chicken Салат - Romaine салат, rotisserie тоок, мандарин, бананы, жана алдын ала пакеттелген wonton түлөйт бул жеңил тоок салат үчүн негиз түзөт. дүкөн-сатып Азия сырткы колдонуу же ыкма менен камтылган үй кийинүүгө болот.
- Болон жана Сыр Roll чыкмалар - сыр таяк оролгон Болон сыра, анда toothpicks боюнча кызмат кылган. чейинки жана кичинекей балдар үчүн Perfect.
- Томат шорпо - Бул классикалык балдар түшкү болот - орчундуу себептер бар: алар аны жакшы көрөм. балдар соода батынган эмес, толугу менен түшкү тамак үчүн сыр келчүмүн (ысык же муздак) кошуу.
- Hard-кайнатылган жумурткалар - жөнөкөй жумуртка белок, витамин А, Riboflavin жана синтезине зор булагы болуп саналат. Мындан тышкары, бул арзан, жана жекшемби күнү алты же жети жумуртка кайнатып, ар бир жума бою балдар "тушку тамак, аларды иретке болот.
- Дени сак Popcorn Recipe - Бул күйбөйт рецепт stovetop же аба-багытталат Popcorn менен башталат. Бирок, ал бир сергек түрткү алат азыктык ачыткы аминокислоталардын жана B топуктуу беймарал жатат (соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрү табылган). Да жакшы: Nutritional ачыткы бир качандыр бир даамы бар, ошондуктан бул күйбөйт дээрлик окшош даамын сыр Popcorn .
- Айсберги Rolls - Ай-ролл камыр алдын-ала бышырылган котлеты айланасында бул супер жөнөкөй ыкма менен балдар жакшы көрөт коём. котлеты ар кандай түрлөрү менен Сынап - тоок, италия, ж.б.
- Райс Balls - Kids бул Кытырак күрүч топторду (бышырылган же куурулган болот) жакшы көрөм, бирок күтүлбөгөн алар жашылча менен толуп турат! Shhh - Сиз каалаган жок, болсо, аны киринтип жегичтер айтып кереги жок. Бул күрүч шары алдын ала жана ысык, ысык же муздак, жегенге болот.
- Бэкондун ою менен Pea Салат - да буурчак жаккан жок адамдар бекон, буурчак жана Жарды бир таттуу, толгон бул күкүрт жаап салат жага турган майлуу кийинүү .
- Мини-Frittatas - Бул чакканда орто frittatas мини-кадык банкаларга жүргүзүлөт (же үзгүлтүксүз кадык банкаларга) жана даамына жана азык үйрөтөт. майдаланган Балык же sauteed жашылча кошуп аракет кыл.
- Peanut Butter Райс Кытырак Тамак - Кытырак күрөң күрүч дан эгиндери жана күрөң күрүч сироп берем классикалык күрүч Кытырак мамиле азыктандырып кызыгууну (алар да, улуу даамын).
- Peanut Butter менен сабиз , же сабиз же малып катары ушак таратышкан.
- Бадыраң арманы - бул жөнөкөй экен эле чай үчүн эмес. Kids Бул бадыраң экен да, сен алардын ичинен кызыктуу калыпты үчүн Aspic сомдогон (бааларды салыштырып) колдонуп, көбүрөөк ырахат алат.
- Дени сак Kit Kat рецепт бары - Жөн эле аты менен кенди тилкесине окшоп, күрөң күрүч ширеси менен гана бир аз дени ыраазычылык. балдар айырманы даамын албай калат.
- Apple Peanut май жана Granola менен сыра - арахис май, шоколад соя жаңгак май же шоколад Жангак май жана кээ бир granola чачышты менен алма Top сыра.
- Балыр Snacks (бааларды салыштырып) - Кытырак, туздуу жана ой үчүн дени сак, бул кагаз-ичке закускаларды Корея, Япония менен таанымал. Азия, супермаркеттер, соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрү же онлайн аларга изде.
- Дени сак Chocolate Chip Cookies - Бул рецепт жүрөк-дени сак улут, тегирмен жана жаъгактар толгон. Ал абдан жумшак, пайдалуу шоколад чип cookieси үчүн туура касиет бар. Kids Бул түшкү кутуча мамиле жакшы көрөт.
- Deli Стромболи - кой түшкү тамак жана Транспорт Pizza кабык ортосунда сыр, түрмөк жана жука. бир өткөрбөйт түшкү кутучага ороп, жана балдар бул келчүмүн кылып алып караганда, эч кандай күч-аракет менен жакшы ысык тамак керек.
- Гог - бир жолу дени сак, Гог, бирок эч нерсе деп ойлогон дагы бир жолу тамак катары өзүнүн татыктуу ордун тапкан элек. Жүрөк-дени сак омега-3 май кислоталары менен толгон, Гог мектеп тушку тамак үчүн мыкты дип кылат. Эле кээ бир бүт нан tortilla кертик кошуу.
- Бир Кирүү кумурска - Celery каймак, сыр мискей жана мейиз менен толтурдум.
- Sweet Potato Chips (бааларды салыштыруу)
- Cream Сыр жана Jelly арманы - бул жөнөкөй экен нан басчубуз жасоодон толтуруусун сактоого жардам берет күрүч нан, боюнча жүргүзүлөт. Kids да күрүч кагын да жагымдуу, шылкыя сыяктуу. ар түрдүү чай күрүч нан колдонуп көргүлө.
- Нутелла Waffle Sandwiches - Whole нан Waffles менен үстүнө май сыйпалган + бул таттуу бутерброд, нан болуп шоколад Hazelnut жайылган . жаңы Кусочки кулпунайды менен Top.
- Apricot Jam жана Бэкон менен Түркия өлкөнүн - Бул өлкөнүн таттуу-туздуу айкалышы баары жакшы деген бар. убакытты үнөмдөө үчүн, алдын ала бышырылган ашы колдонушат.
- Нургүл - сабиз, сельдерей таяк менен малып катары кызмат кылууга , каттама микросхемалардын жана / же калама нан.
Ит жок: балдар үчүн ден соолук Snack Ideas