Бул Гог рецепт жеңил жана балдар өз алдынча бардык жасоо үчүн кызыктуу болот. Ал эми буга чейин ойлогондон эмне карабастан, Гог жаман үчүн силер-май жүктөлгөн эмес. Тескерисинче, - Гог жүрөк-дени сак МОНОБАЙЫТЫЛГАН майга толгон. Ошентип, жейт!
Мен tortilla жуутка салуу менен же enchiladas, жүгөрү же fajitas үчүн кооздоп катары Гог кызмат жагат.
Ит жок кыл: Easy мексикалык Recipes | 7 катмар кармады
Эмне керек
- 3-бышкан avocados
- 1 өрүк помидор, столго чапты:
- 3 аш кашык. жаны-кысылып лайм ширеси
- 1/4 чөйчөк кыйылганын, жаңы кинза (а бутактары же эки кооздоп үчүн сактап)
- 2 кесилет, сарымсак, чабак
- 1/4 чөйчөк кыйылганын, көк пияз
- 1 jalapeno калемпир, Криштиану Роналду жана Изображение
- 1/2 чай кашык туз Кошер
Кантип тапсам болот?
- avocados көргө *. орто чөйчөккө Place этти.
- ал каалаган ырааттуулугун чейин ингредиенттерди калган сүйөлү. Силер болсо ошончо Малышка же жылмакай болот.
- кинза менен кооздоп.
* Avocados көргө, жөн гана сен ор чейин узунунан эки эсе кыскарды. дагы эле бычагын болгула жана бош колу менен Саргылт буруп. Сен өлгөндөр жаткан тегерегинде кесинди жатканда, бычак такап түшүп, карама-каршы багыттар боюнча Саргылт бөлүшөт бурмалап.
Сиз эми Саргылт ача алат. кашык менен ор чыккыла. Жарактан. Андан кийин бир кашык менен Саргылт эт алып кетишет.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 233 |
| Бардык Fat | 17 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 209 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 21 г |
| Тамактанууга Fiber | 9 г |
| протеин | 5 г |