Бир бөтөнчө бир үй барбекю соусу жана бекон бул лима буурчак сонун даамын берет. чыгы sauteed пияз, кетчуп, шекер, жана Worcestershire чыгы менен жүргүзүлөт.
буурчак, алар назик болуп, андан кийин, соус жана эт менен толук бышырылган чейин кабыл алгысы келет. Хам буурчак ордуна эт, же өкчөмө таш жана күрөң айрым ышталган колбаса пайдаланылган жана буурчак жана соус, аны кошуу мүмкүн.
Эмне керек
- 1 фунт чоң лима буурчак (кургатылган)
- Sauce үчүн:
- 2 аш кашык өсүмдүк майы
- 1 чыны пияз (майдаланган)
- 1 чыны томат кетчуп
- 1/2 чыны жарык күрөң кант (камтылган)
- 1 кашык Worcestershire чыгы
- 1 чай кашык туз (же даамын)
- 1/2 чай кашык кургак кычы
- 1 чыны суу
- 6-тилкелер бекон
Кантип тапсам болот?
- , Муздаксууга буурчак чайкап, аларды тандап туура буурчак жана ар кандай таштандыларды чануу.
- көп көмөч же идиштин ичинде буурчак кой; 5 чөйчөкчө жана муздак суу менен буурчак камтыйт. Табаны жабуу же табак жана шроттор заматта.
- Кийинки күнү, Лима буурчак жана Чылап суу 5-өлчөм идиштин же голландиялык мешке (отуруп эмес,) буруп, бир жарага буурчак алып келгиле. Cover жана төмөн температураны төмөндөтүү; 1 саат, кээде козгогон, акырын себилип, же буурчак назик жана суюктук дээрлик өздөштүргөн чейин. Зарыл болсо, суу менен толукталсын.
- Ошол эле учурда, соус болот. орто жылуулук үстүнөн казанды өсүмдүк майы жылытуу. пияздын кошуу менен тамак жасап, баа жеткис, тендер чейин, 5 мүнөт. кетчуп, күрөң шекерди, Worcestershire соус 1-туз, кургак сары кычы данына чай кашык, 1 суу чөйчөктү кошуу. көп козгогон, бир кайнатып алабыз. температураны төмөндөтүү себилип, ачылбай, 5 мүнөт.
- 350 F. үчүн Preheat меш
- суюктукту 1/4 чөйчөктү өзүнө калтырып, буурчак Drain.
- буурчак жана соус үчүн 1/4 чөйчөк корголгон суюктук кошуу; жакшылап аралаштырып.
- 2-өлчөм casserole ст бир табакка колун салып күйгүзүү.
- Жаап, 1 саат камырды мешке салып бышырып.
- Ошону менен бирге эле, кытырак чейин орто жылуулук үстүнөн Skillet-жылы Sauté бекон; кагаз лг боюнча соолутат.
- Лима буурчакты жапкычты алып салуу. үстүнөн ашы уюштуруу.
- Bake, ачылбай, 10 мүнөт.
Сизге да жагышы мүмкүн
Кимчини Pot Хам = рънд = жана Лима буурчагы
Каймак чыгы менен Creamy Лима буурчагы
Fresh Lima Азан менен Succotash
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 241 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 2 мг-дан |
| натрийдин | 631 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 44 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 8 г |