Бул тай жетеги менен негизги жашылча-жемиш үчүн рецепт (жана VEGAN!) Ар дайым бир Карри шорпо тамак катары айкын жегенге да жашылча-мыкты, куурулган ак күрүчтү ашуун кызмат барат кызыл Карри чык. Мен каалайт элем, эгер сиз бул ыкма, кызыл ордуна жашыл Карри ылай аракет деп ойлойм да, мен жеке жашыл Curry бир чоң күйөрманы эмесмин. Мен, балким, ошол учурда, жаңы кинза кездешпейт элем.
Рецепт чакырат да Tofu , сабиз, буурчак жана бала жүгөрүнүн (менин жеке көргөн!) Силер болсо ар кандай жашылча жөнүндө жөн гана колдонуп, зарыл болсо, ошого жараша бышырууга убакыт жана тууралай алат. магазин-сатып кызыл Карри пасталар тууралуу эскертүү: бул чөп кылуу үчүн азыктарды окуп шектенбесек болот (бир нече бренддер балык кандайдыр бир камтыйт). Мен, адатта, чөп, Өсүмдүк жана эркин глютен табуу кыйын болуп тай Kitchen бренд кызыл Карри ылай, колдонушат.
Бул Тай кызыл Карри рецепт чөп, Өсүмдүк жана эркин глютен болуп саналат.
Дагы жеңил Tofu тамак издеп жатасызбы? Бул жерде толук тизмеси Tofu тамак .
Ошондой эле: дүйнө жүзү боюнча 8 Vegan Curries
Эмне керек
- 3 косыныз. жаңы райхон (coarsely майдаланган)
- 1 косыныз. кызыл Карри паста (ал чөп текшериши)
- 1 14 -ounce сүт кокос болот
- 1 сабиз (ичке тилинген)
- 1/2 чыны жашыл буурчак
- 1/2 чыны кичинекей жүгөрү (майдаланган)
- 1 бөгөттөөлөр Tofu (бекем же кошумча бекем, ошондой эле анжирдин)
- 2 косыныз. жаңы кинза (майдаланган)
- 1 аш кашык. күрөң кант
- 1 лайм (Сөз)
Кантип тапсам болот?
- көпчүлүк Өсүмдүк Tofu тамак сыяктуу эле, бул биринчи Tofu басып, жакшы даам берет. бул эмне Кандай экенин билбейсизби? Бул жеңил этап-этабы менен жол карагыла: Tofu басуу кандай.
- Сиздин Tofu жакшы-туштан кысымга кийин, 3/4-дюйм (тиштеп орто) жетиден салып өчүргүлө.
- бир орто казанды, райкан, жашылча, кызыл Карри ылай жана кокос орто жогорку жылуулук үстүнөн Карри ылай аралаштырууга жакшы козгогон биригип.
- кесинди сабиз, жашыл буурчак, бала жүгөрү жана Пресстелген жана майдаланган Tofu ичинде калган ингредиенттерди кошуу. жай Ликашенконун аралашмасын алып келгиле.
- идишти жабуу жана Карри тууралуу 10-12 мүнөт тамак берет, же жашылча тендердик чейин, бирок overcooked.
- Керектүү болсо Өсүмдүк тай кызыл алышкыла күрүчтүн үстүнө кызмат кылгыла. Же, мисалы, ден соолукка, бүт дан менен коштоштурууга Quinoa же Kañiwa кошумча белок өлкө үчүн.
Бул кызыл тай алышкыла жакса, бул жерде дагы чөп curries сиз да болот.
Бул жашылча жана Өсүмдүк Tofu салышы мээримдүү? Бул жерде сиз Tofu менен кыла албайт дагы укмуш нерселерди: