ар бир адам өз жашылча жеп келет кылам даамданган Бул Бек Choy рецепт, жөн эле жакшы болот. Улуу тарап жашылча табакка же Tofu же даамдуу аралаш атканда ремикс тамак үчүн тооктун эти, чочко эти, же урундоруно Сиздин тандоо кошуу катары кызмат кылуу. бай сарымсак даамы, дуу-кууруу чыгы үчүн жеңил, ал эми Бек Choy чейин жебей бир нече мүнөт гана талап кылынат. дуу-кууруу чыгы башка жашылча менен барат; Мындай бала Бек Choy катары брокколи же кытай жашылча менен аракет, юй Choy, gailan ( Кытай брокколи ), же капуста. Оной жана тез үчүн, бул Бек Choy рецепт орозо өсүмдүк жакшы көргөн кишилеринин бири болуп калат!
Эмне керек
- 4 бала Бек Choy 5, "башчылары" (же ири Бек Choy 2 башчылары)
- 1 косыныз. кокос майы же башка өсүмдүк майы
- Түркия-Fry Бородач:
- 3 4 кесилет, сарымсак үчүн, чабак
- 2 косыныз. устирца-даамы чыгы (Vegetarians / Vegans: жашылча устирца-даамы соустун же жашылча-дуу-кууруу соустун алмаштыруу)
- 2 косыныз. соя соусу
- 2 косыныз. балык чыгы (Vegetarians / vegans: алмаштырат 2 косыныз.
- Тай Алтын Тоо Sauce же 1,5 косыныз. соя соусу)
- 2 косыныз. Таттуу чили чыгы
- 2 косыныз. күрөң кант
Кантип тапсам болот?
- жеке жалбырактарга Бек Choy бөлүп, ар бир башына түбүн шылый чапты. ушул жалбырактардын ак бөлүктөрү өтө кенен жана чоң болсо, узун-жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча, аларды чийиндер, же үчтөн салып.
- идиштин же чыны менен бирге дуу-кууруу чыгы ингредиенттерди аралаштырып. шекерди таркатуу, ошондой кыл.
- Орто-жогору жогорку жылуулугу үстүнө Чада.На же ири Табаны жылытуу. май кошуу жана аткарышат.
- Бек Choy плюс 2-3 TBSP кошуу. көтөрөм-кууруу соустун. Түркия-FRY 1-2 мүнөт, пан / салымдары башталар чейин кургак болуп. Соус үчүн аз-аздан кошуп дуу-жебей Бек Choy чейин ачык жашыл улантат жана ак жумшарып жаткан тулку болгула, бирок дагы эле crunchy.
- Даамын-сыноо. болсо, өтө туздуу дагы даамы өтө кычкыл болсо, шекер, же бир нече лайм ширесин кошуу. Fresh чөбүнүн чили же кургатылган чили сиз spicier артык болсо, кошо болот.
- , Кызмат үчүн кызмат табакка же кызмат идиштин ичинде Бек Choy жана жерди көтөрүп, анан Стрейзанд (кедергисин же көмөч түбүнөн) төк. Элестеткени менен дароо кызмат тай жасмин-себинип күрүч . ENJOY!
Сиз Extra Бородач болсо, анда: 1 айга чейин сенин муздаткычка бир үстү жабык идишке же идишке дүкөнү. Бул соус дуу-куурулган жашылча ар кандай түрлөрү менен мыкты болуп саналат, ошондой эле тоок, Tofu же буудай глютен , чочко эти жана азыктары. Enjoy!
Бек Choy Ишара: Эгер түрткү-жебей ири Бек Choy, жашыл жалбырак көрүүгү өчүрүү чийиндер. кедергисин үчүн жоон ак бөлүктөрдү кошуу биринчи, анан аягында жалбырак учтарынан (бул абдан тез тамак болот) да, ыргытып жибер.