Vegans да Как жакшы көрөм! бир экранга темир Skillet-жылы мешке бышырылчу Skillet Конбрид, салттуу Түштүк сүйүктүү болот. Ал эми, сен Өсүмдүк бар болсо, анда бул жерден көз жаздымда жок. Vegan Конбрид бири таанымал Өсүмдүк тамак адамдар дароо эле жаңы VEGAN катары аракет көрөм. Folks алардын Как жакшы көрөм! Колго жасалган бул сүт-эркин жана эркин жумуртка нускасын аракет Өсүмдүк бир тебүү бир аз jalapeno калемпир бир бөлүгүн менен Skillet Конбрид.
Бул Өсүмдүк Skillet Конбрид салышы аракетинде бир бонустук себебин керекпи? Бул версия толугу менен кант-эркин таза, ордуна тазаланган кант табигый таттуулук үчүн ак чечек, ширеси менен. vegans же таза шекер баш тарткан башка эч ким үчүн Perfect.
Skillet Конбрид толук meatless Түштүк тамакка толук жетиштүү болот. Менен баштоо Түштүк куурулган seitan "жөжө" , кээ бир кошуу Коллар парниктерде жана бул үй Конбрид менен бирге, бул тууралуу толук жашылча жана Өсүмдүк Түштүк-тематикалык тамак үчүн белгиленген жүрөсүз! Ал эми Түштүк дессертке? Бул жөнүндө кандай Өсүмдүк шоколад ром шумдуктай тамак же жөн эле жакшы жубатарлык колго Өсүмдүк нан кыямдын. Enjoy!
Эмне керек
- 1 1/2 чөйчөкчө жана соя сүтү (башка
- эмес сүт, сүт, какжыраган алдамчылык абдан жакшы, ал эми түздүк таттуу соя сүтү мыкты)
- 2 аш кашык. лимон ширеси
- 1 2/3 чыны бардык максаты уну
- 1 чыны жүгөрү
- 4 аш кашык. банк порошок
- 3/4 аш кашык. туз
- 1 jalapeno калемпир, кесилген (же даамын)
- 1 чыны жүгөрү данектери
- 1/2 чыны өсүмдүк майы же canola мунай
- 1/2 чыны Клен сиробу
- Vegan май сатил майлап же Өсүмдүк маргарин (1 косыныз.)
Кантип тапсам болот?
- 375F үчүн мешке Алдын-ала жылытуу. Lightly 10-дюймдук экранга темир сатил майлап, андан кийин мешке коюп, аны татаалдаштыра турган.
- кичинекей идиштеги, соя сүтүн жана лимондун ширесин чогуу козгойт.
- өзүнчө чоң аралашуу идиштин ичинде, ун, жүгөрү, бышыруу кум, туз жана кесилген jalapeno калемпирдин түрлөрүн айкалыштыруу. четке бул чоң табак коюлган.
- азык редакторунда же Комбайн-жылы чейин өсүмдүк майы жана ак чечек, ширеси менен жатка буудай жылмакай шорпо, майлуу жана аралаш.
- камырдан жүгөрү жана мунай аралашмага соя сүтүн жана лимон ширеси аралашмасын кошуу жана айкалыштыруу. Кийинки курама чейин жөн гана козгогон, акырындык менен ун аралашма менен толукталсын.
- очокко экранга темир сатил алып салуу (унуткан жокмун - Тандырга, аны алып, аны чечүүдө, ал ысык болот сак болгула!). Skillet үчүн Өсүмдүк май же Маргарин, четтери мүмкүн болушунча, анын ичинде Skillet, ошондой эле, узун көйнөк, айланып, аны көрк кошуу) жана ал эрип жардам берүү. Өсүмдүк май же маргаринди Бул катмар болот, сенин үй Skillet Конбрид анын мүнөздүү берет (жана даамдуу!) Кытырак түбүн жана миздүү.
- Өсүмдүк май же маргарин баарын толугу менен Skillet үстүнөн эрисе кийин, майлап Skillet салып даярдалган Как сабоого куюп, 25 мүнөт, же? ил алтын Браун чейин жасаш үчүн мешке кайрылып.
Сиздин үй Өсүмдүк Skillet Как Enjoy!
Ошондой эле, караныз:
- Easy Өсүмдүк Recipes аракет
- Басымдуу көпчүлүгү Өсүмдүк Recipes
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 328 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 4 мг-дан |
| натрийдин | 664 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 40 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 4 г |