Бул эки бөлүгүн Salsa жай меши тоок рецепт гана жеңил жана даамдуу эмес, ар тараптан жана жөн гана ашпозчу өзү жөнүндө болуп жатат. эрте менен, аны кийип, үйгө келгенде, ысык тамак да даяр болот. Ал эртеси күнү жогорку упай менен алек болгон үй-бүлөлөргө жана түшкү артып үчүн кемчиликсиз бир кечтери кечки болот.
Salsa тамак үчүн чечүүчү мааниге ээ, анткени Шабдалы Salsa бул жерде, бирок, эч кандай даам жогорку сапаттуу болуп турганда ошондой иш колдонулат. Салттуу эки чөйчөкчө үй Екситос жомоктогудай болот.
Бул сиздин жаратуу болгондуктан, сиз туура көрүп, же рецепт багыттар кийин аталган сунуштарды колдонуу ингредиенттерди кошуп же бел байлап нерсени тарабынан бир жеке тамгасын басты. Тоок сандары жерде тамак кийин ширелүү жана нымдуу бойдон калууда, анткени, бирок артыкчылык ак эт үчүн болсо, анда, албетте, колдук пайдаланууга, Skinless тоок төштөрү колдонулат.
Эмне керек
- 3 мина тоок сандары (колдук, Skinless)
- 1 (16-кебезден) идиш
- шабдалы Salsa (же колго жасалган, ар кандай даам)
- Кошумча: туз жана калемпир (даамын)
Кантип тапсам болот?
- кагаз сүлгү менен кургак тооктун жоон сылап. бир 3- 4-гиндин барундуки жана, сезондо аларды туз жана калемпир менен тоок тизесине бир катмарын кой. (Сиздин Salsa өтө туздуу болсо, бул туура эмес.)
- тоок үстүнөн Екситос куюп жана үстүнө Екситос менен аяктайт чейин тоок эти жана Salsa катмардуулук кайталап. Же болбосо, тоок куб Екситос менен жаппагыла жана өлүгү чопо идишке казанда коюп алабыз.
- Cover жана 6 8 сааттан аз атырган же чейин тоок назик жана кылдат үчүн бышырылган 165 F.
- Сиз акыркы 30 Тамак-45 мүнөткө чейин, ширелер коюлануу келсе, капкагын алып, жогору тамак улантат. Же болбосо, 1/4 чыны суу менен cornstarch 2 аш кашык аралаштырып, жакшы аралаштыруу, казанга деп кошуп. Жаап, эми аз 20 30 мүнөт бышырышат.
- Сиз бул салышы үчүн чечим болсо тоок көкүрөгү ордуна тоок тизесине, 4 6 сааттан аз жөнүндө барундуки же заматта окуп термометрди боюнча тоок 165 F каттады чейин тамак.
кызмат идеялары
Сары күрүч, мексикалык күрүч, же тандоодо менен тамак кызмат чили күрүч casserole жана жылуу ун же жатка жүгөрү же сонун соустун билүүнү башка транспорт.
чынында эле мексикалык стилиндеги даам чыгып алып, лайм шпалдар, майдаланган жаңы кинза чөйчөктөгү өтүп, майдаланган мексикалык стилдеги сыр, каймак, майдаланган жашыл пияз, tortilla чипсы жана Саргылт сыра тамактанып үчүн дасторконго лимон менен, же лаймдын ширеси менен чачыратты алар туура көрүп толукталсын.
Variations
- Индиянын айлануусу үчүн пайдаланууга Чатни плюс 1 Екситос ордуна Карри порошок 2 чай кашык менен.
- Салуу 1 кичинекей жарып пияздын жана 1 калампыр чөбүнүн сарымсак.
- Жасалуу убактысы 1 саатка чейин акыркы 45 мүнөттүн ичинде бир жашыл буурчак же жашыл даана кошуу.
- жуудум, шыпкап кара буурчак жана соолуп эгин кошуу.
- Эгер калдыктар, тамак бышырды чөйчөккө жүгөрү же ун жүгөрү жана сыр менен катмардуулук, Мексиканын Lasagna салып бурулуп, 350 F 15 мүнөт үчүн бышыруу бар болсо (тоок толтуруу суук болсо, ары бышырып).
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 489 |
| Бардык Fat | 23 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 142 мг-дан |
| натрийдин | 173 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 18 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 50 г |