16 Delicious Tilapia Recipe Favorites

Tilapia кооз татымал менен Toppings ар кандай өзүн карыз жумшактык ак балык болуп саналат. Дагы бир артыкчылыгы, тескерисинче, ичке бириктиргичтери тез тамак болуп саналат. бышырып, идиш, аны кууруу, же аялын, аны терең-кууруу.

Seafood Сергек айтымында, Перу жана Макас тилапия Кытай, Таиланд, Мексика, жана башка бир катар жайгашкан, ал эми мыкты тандоо болуп саналат эгилбеген "жакшы жол".

• 01-жылдын 16-

  Roasted Red Калемпир Майонезом менен бышкан Tilapia

  А жөнөкөй куурулган кызыл калемпир майонез бул жеңил тилапия ыкма менен иштейт. Ал тез жана жеңил даярдоо, жана лаззаттарынын калын арип менен белгиленген.

• 02-жылдын 16-

  Easy куурулган балык жасалды

  Бул даамдуу, куурулган балык рецепт ун жана татымалдарды негизги айкалыштыруу менен жүргүзүлөт. Бул тамагы жөнөкөй алданып калбагыла. Кытырак жана даамдуу чейин балык с.

• 03-жылдын 16-

  Бышырылган Panko уюган кан Fish

  Бул ыкма менен капага бөлүнүп шырыктарды, ал эми сом, тилапия, Поллок, коду, жыланга, же башка жумшак балык бириктиргичтери ыкма пайдаланылышы мүмкүн. panko чакан балык аралаган жана меш бир сыдырым, жарык жана куурулган балык даамдуу малайды тамак жасап жатышат. ичке тилапия илгичтери даярдоо убактысын кыскартат.

• 04-жылдын 16-

  Бышырылган Каджан Нан Crumb Топпинг Tilapia

  Бул ачуу тилапия даярдоо үчүн мурда болуп саналат жана тез бышырат. Күрүч же бул курсагын кызмат бышырылган картошка жана жашылча же ыргытып салат.

• 05-жылдын 16-

  Кинза, каймак чыгы менен Tilapia

  Бул кооз тилапия даярдоо жана супер кооз жашыл пияз жана кинза, каймак чыгы менен кызмат кылуу жеңил болот.

• 06-жылдын 16-

  Бышырылган Tilapia жана Fresh Шпинат

  Шпинат жана кесилген помидор бул тилапия түстүү жана даамдуу болот. Бул жеңил тилапия канааттандырарлык күнүмдүк үй-бүлөсү тамак үчүн машыккан күрүч Pilaf же бышырылган же куурулган картошка бышырып же кызмат кылгыла.

• 07-жылдын 16-

  Tilapia менен Дижон жана Panko катмарлоо

  panko күкүмдөрдү жана татымалдарды менен бирге майонез жана Дижон кычы кийимдердин бул бириктиргичтери бир аралашмасы. бир ыргытып салат же кесинди помидор менен бирге, картошка же күрүч менен кооз тилапия шырыктарды кызмат кылгыла.

• 08-жылдын 16-

  Tilapia анистен жана каймак менен

  Бул бышкан тилапия тез жана даярдоо үчүн жеңил, ал эми укроп жана каймак чыгы кемчиликсиз Топпинг болуп саналат.

  бириктиргичтери 15 мүнөт ичинде бышырып.

• 09-жылдын 16-

  Tilapia менен Buttery Crumb уланууда

  Бул тез жана жеңил бышырылган тилапия деп азык-түлүк жана тамак кылат. жарык жана даамдуу тамак үчүн жашыл буурчак жана ысык бышырылган күрүч менен курсагын кызмат кылгыла.

• 10-жылдын 16-

  Tilapia менен Шпинат Pecan песто

  Easy тамак-аш иштетүү шпинат песто чокулары бул жумшак жана даамдуу тилапия. ысык бышырылган күрүч же макарон менен жөнөкөй тамак кызмат кылгыла.

• 11-жылдын 16-

  Меш Куурулган Tilapia

  Даамдуу тилапия бириктиргичтери кийин мешке бышырылчу тажрыйбалуу жеген капталган болот. Үй менен балыкты кызмат Бонгрэйн соус же ремулад чыгы .

• 12-жылдын 16-

  Tilapia Mustard-Pecan Топпинг менен жасалды

  А даамдуу Дижон жана майдаланган Pecan Топпинг топтому бул тилапия рецепт бардык башкалардан бөлүп. ого бетер май жана калорияларды кырыш үчүн, pecans же пайдалануу кыскарган семиз майонез ордуна чөп колдонушат.

• 13-жылдын 16-

  Сарымсак менен бышкан Tilapia Butter

  Бул тилапия бириктиргичтери бул элдик ыкма менен сарымсак, май жана чөп өз даамын алат.

• 14-жылдын 16-

  Лимон жана Мукагали Tilapia

  Tilapia бириктиргичтери лимон, май, петрушка, майдаланган жашыл пияз, жана татымалдар менен жасалган төлөмсүз аралашмасы менен толук бышырып.

• 15 16

  Куурулган Tilapia

  Бул кооз курсагын кыстыбы же күрүч жана сүйүктүү жашылча же ыргытып салат менен кызмат кылгыла.

• 16 из 16

  Куурулган Tilapia илгичтери менен Lemon, сары май

  Бул куурулган тилапия бириктиргичтери жашоосу жана ден соолугу үчүн негизги тамак жасап, алар даярдоо жана тамак супер жөнөкөй болуп саналат.