Бул жөнөкөй applesauce рецепт абдан дүкөндө бөтөлкөдөгү заттын алда канча даамдуу болуп, сен аман-эсен, аны сактап калуу үчүн эч кандай атайын жабдууларды кереги жок.
Эмне керек
- 3 мина / 1.36 кг алма
- 1/2 чыны / 118 мл Алма ширеси (же)
- 2 кашык / 35 мл лимон ширеси (тузсуз)
- Кошумча: 1 таяк корица
- Кошумча: 2 кашык / 35 мл бал (же 1 1/2 кашык / 21 г шекер)
- Кошумча: 1/4 чай кашык даярдалат (жер)
Кантип тапсам болот?
- алма жууп жана негизги. бүдүрчөлөр же 1-дюйм коюу эч кандай жоон жетиден бөлсүн. Сиз алма тамак кийин колдонуу үчүн азык-түлүк системасына же тамак-аш жаргылчак бар болсо, аларга г убара кереги жок. Эгер колунан applesauce (а картошка эзе менен), эзип турган болсо, анда ал алмалар басчу убакыт бөлүү кетүү керек.
- бир prepped алма даана ири кой эмес, жалкоолук идишке (эч кандай алюминий же эмалды чоюн) жана колдонуу болсо, кант жана жыпар жыттуу май менен майлап, аларды аралаштырып.
- Эгер кант ордуна бал колдонуп жаткан болсо, анда анын ордуна алма менен аралаштырып өзүнчө, аны сууга ээрип кетет.
- суу жана лимон ширесин кошкула. пайдалануу болсо, бал менен аралаштырып. алма ашык суюк аралашманы төк.
- Алар ылайы чейин көп козгогон, болжол менен 25 мүнөттүн ичинде орто жылуулук үстүнөн applesauce тамак.
- пайдалануу болсо, корица таяк алып салуу. Бул жерде, бир картошка эзе менен applesauce (же шарап бөтөлкөлөрдүн сыртына), майдалап, тамак-аш, жаргылчак аркылуу чуркап, же тамак-аш иштеп, аны шорпо аласыз.
Applesauce келечекте пайдалануу үчүн сактап калуу жеңил болот. Ал, ошондой эле арестке алышты, ошондой эле салгычтарды сонун.
Applesauce болот:
- Таза Pint же жарым-кыгынын кумурага толтура (зарыл эмес, кумура арылтуу тамак чокусуна ортосундагы башчысы аянтынын 1/2-дюйм таштап жана кумуралар алкактары бул ыкма боюнча). ар кандай аба бошотуу үчүн май бычак же кичинекей кашыкты пайдаланган.
- бир аралаштырылган кагаз менен кумуралары Rims өчүрүү же таза ÷ = лг = (алкактары жакшы мөөрдү алдын ала бек ар кандай тамак-аш азыктары). жумула Каннинг куймакта. Бир Process кайнак сууга 20 мүнөт. Сиздин бийиктикте үчүн жөнгө салуу зарыл болсо.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 99 |
| Бардык Fat | 0 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 3 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 26 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 1 г |