01 13
Top 12 Cauliflower Recipes
Бардык Cauliflower. Диана Рэттрей Түстүү капуста, анын жакын туугандары брокколи, Кале жана капуста сыяктуу көптөгөн пайдалуу заттар жана ден соолукту көмөк кошулма менен камсыз кылууда. Ал эми 1-чөйчөгүнө көмүртектерге гана 5 грамм менен, капуста, дагы эле төмөн майлуу тамак-аш үчүн мыкты чечим болуп саналат.
капуста, тамак бышыруу үчүн мыкты ыкмалары кууру боюнча, ажиотаж кууруу же sautéeing ойлуулук менен бууланып, же микротолкундар менен жылытуу кирет. Капуста кайнатып, ал эми тамак-аш-жакшылыктардын кээ бирлери азайтат жана данекке ылайы кете алат.
куурулган капуста жана жөнөкөй айкалыштары сорпого дегенсип күйөөсүнө тартып, бул Тандалмаларга арасынан салышы таба ишенебиз.
Recipes көрүү үчүн жебеге керек.
02 13
Roasted Cauliflower жана Quinoa Салат
Капуста жана Quinoa Салат. Диана Рэттрей Куурулган капуста жана буурчак бул жеңил Quinoa салат жандандыруу. А жөнөкөй жаңы лимон ширеси татымалдары даамдар салат жана бадам аны кээ бир жакшы эле карабастан, касиет бер эми.
03 13
Cheddar соус менен куурулган Cauliflower
Cheddar Сыр соус менен куурулган Cauliflower. Диана Рэттрей Бул капуста менен ыракаттануу үчүн даамдуу жолу жана даярдоо үчүн супер жеңил тамак болот.
түстүү капуста, сен тез жана жеңил чеддер сыр соустун түзөт, ал эми 25 мүнөттүн ичинде кактап бышырып жатат. бир үй-бүлө күндөлүк тамак менен тарап табактын катары кызмат кылууга, же майрамдык түшкү тамак тарабындагы катары кызмат кылат.
04 13
Broccoli жана Cauliflower Casserole
Түстүү капуста жана Broccoli Casserole. Диана Рэттрей А негизги ак чык килограмм сырды менен брокколи жана капуста casserole бир кооз гарнир түзөт.
Бул тамак ар кандай күндөлүк үй-бүлөсү тамак үчүн кемчиликсиз, ал майрамдык дасторкон же Potluck үчүн атайын жетиштүү болот.
05 13
Cheddar сыр менен капуста жана колбаса Жаркое
Cheddar Сир менен капуста жана колбаса кел. Диана Рэттрей Бул даамдуу негизги тамак айкалышы, ал даярдоо үчүн жел болот. Колбаса , пияз, кыскача sautéed, анда алар тажрыйбалуу капустада терки жана толук бышырып жатабыз жатат. Чукул Cheddar сыр Прянигиниздин сонун тамак аяктады.
канааттандырарлык үй-бүлөсү тамак-терки салат же кесинди помидор жарык менен булар кызмат кылгыла.
06 13
эзилген Cauliflower
Азыкты: Cauliflower. Диана Рэттрей Чөйчөктөн күнүнө 5 куурчак мугалим менен гана, бул азыкты капуста жогорку майлуу улуу алмаштырууну кылат майдалап картошка .
кошумча жыт үчүн түстүү капуста менен chives, петрушканын, сүзмө кошуу.
Рецепт: боткосу Cauliflower
07 13
Куурулган Cauliflower гүлчөтай
Сүрөт: Диана Рэттрей Бул Карри-ичирмекмин куурулган капуста шорпо майлуу жана даамдуу болот. жагымдуу кыйгыл үчүн, кинза же жашыл пияз менен лаймдын ширеси, башында бир аз кошуп.
Бул бутерброд менен жомоктогудай түшкү тамак жасап, же ири тамак же майрамдык той менен шорпо, албетте катары кызмат кылат.
Рецепт: Roasted Cauliflower Soup
08 13
Сыр соус капуста
Сыр соус Cauliflower. Диана Рэттрей Татымы чеддер сыр чыгы койулууда тарап бир табакка колун салып түздүк Steamed капуста айланат.
булар бир бош күн үчүн кемчиликсиз кылып, даярдоо жана тамак аз 15 мүнөт талап кылынат.
Рецепт: Сыр соус Cauliflower
09 13
Roasted Cauliflower менен пармезан
Пармезан кактап Cauliflower. Диана Рэттрей Бул куурулган капуста жаңы капуста менен ыракаттануу үчүн даамдуу жана жеңил жолу болуп саналат. капуста данекке анда толук кууруп сарымсак жана Бир килограмм сырды бышырып аралашмасы менен ыргытып жатышат.
бир үй-бүлө күндөлүк тамак менен тарап табактын бул жеңил куурулган капуста, кызмат же майрамдык тамакка же Potluck үчүн жаса.
10 13
Cheddar Сир менен капуста жана картошка Шорпо
Түстүү капуста, картошка Шорпо. Диана Рэттрей Бул даамдуу шорпо түстүү капуста тартып даамы элестеткени менен, бай жана майлуу эмес, картошка жана курч Cheddar сыр. Бир аз даярдалат жана кайен калемпири маалында бул даамдуу тамак колдонулат.
Чөп менен Гарнирлер же берип жатты куурулган кызыл калемпир пюре же даамы бир drizzling сызма зайтун майы .
11 13
Капуста жана Сыр Bake
Капуста жана Сыр Bake. Диана Рэттрей Бул жеңил жана даамдуу casserole капуста менен ыракаттануу үчүн мыкты жолу болуп саналат, ал эми бул кечки столго сонун кошумча болот.
Талыктырылган капуста Дижон кычы даамы чеддер сыр соус менен бирге, анда ал buttery нан күкүм Прянигиниздин менен бышырылган.
Рецепт: Cauliflower жана Сыр Bake
12 13
Карри Roasted Cauliflower
Карри Куурулган капуста. Диана Рэттрей Карри порошок жана кинза бул жеңил куурулган капуста ыкма менен даам беришет. бир жагы тамак катары кызмат же дени-шум эткенге, аны аткаруу үчүн бул капуста болсун. Ал тез жана жеңил болот, жана ар бир адам аны сүйөм!
Рецепт: Карри Куурулган капуста
13 13
Капуста Casserole Recipe
Капуста Casserole. Диана Рэттрей Жашыл пияз, сыр, кызыл калемпир , бул майрамдык дасторкон же үй-бүлө тамак үчүн майрамдык жана кооз тандоосу. Buttery нан чакан бул casserole боюнча crunchy Прянигиниздин кошулат.
Рецепт: Cauliflower Casserole Recipe