Бул негизги өлкө-куурулган тегерек стейк рецепт нан күкүмдөрдү жана оздору жеген бир кабыктын менен бирге келет. Майлуу чык бул ыкма жана жумуртка каптоо өлкө-куурулган бир тоок-куурулган эт сыяктуу кылып. чакырганда сиз аны кандай болбосун, ал классикалык Түштүк тамак болот. Стейк, адатта, жалпаюуга жана tenderized тегерек эт же куб эт менен жүргүзүлөт.
Стейк жөнөкөй унитаз пирогына менен аяктады, бирок сиз каалаган болсо, пакеттелген өлкө чык колдонууга болот.
Гана эмес, бул Стейк даамдуу түшкү тамак негизги тамак кылып, алар жомоктогудай мененки тамак болуп саналат. Менен кызмат кылып, аларга табынып эзилген картошка же жумурткаларын жана таштанды Серегин .
Эмне керек
- 1 1 1/2 мина тегерек стейк (колдук)
- 2 жумуртка
- Каимду жана 1 лимон ширеси
- 1/4 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык жаны жер кара мурч
- 1/4 чыны жакшы кургак нан чакан
- 1/4 чыны жакшы курак чакан
- 1/2 чыны өсүмдүк майы
- Чык үчүн:
- 2 кашык бүт максаты уну
- 1 чыны сүт
- Dash туз жана жаны жерлерди кара мурч
Кантип тапсам болот?
- эт ашыкча май кесүү; 1/4-дюйм Жоондугу үчүн фунт.
- өлчөмү даана кызмат стейк кесип.
- лимон-ылдыйында, жана ширеси, туз жана калемпир менен жумуртка бажыканадан тез.
- токочтун күкүмүн жана курак күкүмдөрүн биригүүдө.
- жумуртка аралашма стейк малат; күкүм аралашманын dredge.
- оор Skillet май жылытуу. 350 жакын болушу керек F
- бир жолу бурулуп аркылуу ышталган жана бышкан чейин ысык мунай Стейк Cook.
- Стейк алып салуу менен жылыйт. май бардык, бирок, 2 аш кашык куюп алыш жана орто Ликашенконун сатил кой.
- ун ойлуу ышталган чейин, козгогон мунай жана ашпозчу, үстүнө ун, 2 аш кашык чач.
- Акырындык менен Абайжан сүт 1 чөйчөктү кошуп, дайыма тукуруш, 2, 4 мүнөт тамак улантат. татымалдарды татып өзгөртүүгө.
- пирогына менен Стейк кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1584 |
| Бардык Fat | 153 г |
| каныккан майларды көп | 48 г |
| тойбогон Fat | 78 г |
| Cholesterol | 244 мг-дан |
| натрийдин | 4.376 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 33 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 19 г |