Бир бай жана каймак чеддер сыр чыгы койулууда тарап бир табакка колун салып түздүк Steamed капуста айланат.
Бул, чын эле, даярдоо үчүн абдан тез рецепт, ал менин сүйүктүү тарап тамактарынын бири болуп саналат. бардык курамы ченегенде жана даяр да, табак менен кеминде 10 минута ичинде кызмат кылууга даяр болушу керек.
чыгы ингредиенттерди эсеге болот.
Эмне керек
- 1 капуста ири башчысы
- 1 кашык май
- 1-деңгээл кашык ун
- 1/2 чай кашык жер кычы
- чымчып даярдалат
- 3/4 1 чыны сүт же жарым жана жарым
- 1 чыны (4 алтын) Cheddar сыр же Cheddar Jack аралаштыруу
- туз жана жаны жерлерди кара калемпир, даамын
Кантип тапсам болот?
- кичинекей жалбырактардын салып капуста, эч бир нерсе ажырата албайт, ошондой эле суу каршылыктын болжол менен 1/2 дюйм үстүнө ысык себетке салды. Жаап, аны жакшы көрөм жараша аралаган-тендерге же конкурска чейин, 5 8 мүнөт капуста буу экен.
- Ошол эле учурда, сыр-ууууууу-даярдайт.
- орто жылуулук үстүнөн казанды май эриди. ун, жер Mustard жана Nutmeg жана тамак, Сабалып жатканда же дайыма козгогон, 1 1/2 2 мүнөт кошуу.
- Акырындык менен сүт же жарым-жана-жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча 3/4 чөйчөгүнө бажыканадан жана коюланып чейин, ар дайым козгогон, тамак улантат.
- сыр эригенде чейин, жөөлөшүп, майдаланган сыр менен кыл жана тамак улантат.
- каалаган болсо, же бир аш кашык же сүт менен эки Thin чык.
- туз жана жаны жерлерди кара мурч кошуп, даамын татып.
- соус 1 1/4 чыны кылат.
- бир кызмат табактын капуста, өткөрүп берүү жана аны соустун кашык же капуста, кызмат кылып, өз-өзүнчө соустун өтөт.
Variations
- кошумча түсү үчүн табактын бир шпинатты кошуу (сүрөттө).
- калемпирдин же кыйылганын, жаңы петрушка менен Гарнирлер.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 291 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 10 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 45 мг-дан |
| натрийдин | 599 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 19 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 13 г |