Капуста Casserole

Жашыл пияз жана кызыл калемпир, бул ар кандай майрамдык дасторкон же үй-бүлө тамак үчүн майрамдык тандоосу.

күндүк нан менен токочтун күкүмүн үчүн, тамак-аш иштеп колдонуу. аларды качан керек болгондо үчүн тоңдургуч бир баштык болгула. Джеси, котлеты жана casserole Toppings токочтун күкүмүн колдонуу.

Эмне керек

• 1 орто жетекчиси түстүү капуста, чакан flowerets бөлүнөт
• 6 кашык каймак май, бөлүнүп
• 1/2 кызыл калемпир, чыйратылган кыйылган
• 4 жашыл пияз, баскынчылык кесинди
• 1 кашык майдаланган петрушка
• 3 аш кашык бүт максаты уну
• 1/2 чай кашык туз, же даамы
• 1/8 чай кашык жер кара мурч
• 1 1/2 чөйчөкчө сүт
• 1 1/2 чөйчөкчө кескин Cheddar сыр майдаланган, бөлүнгөн
• 1 чыны жумшак нан чакан

Кантип тапсам болот?

1. 350 ° жылуулук меши. Май 2-өлчөм банк тамак.
2. жөн гана конкурска чейин капуста, буулануу, 7 мүнөт. бөлүп коюу.
3. орто казанды, орто-төмөн жылуулук ашуун май 4 аш кашык эриди. , Кызыл калемпир кошуп, тамак козгогон эле тендер чейин, 2 мүнөт. жашыл пияздын кошуу жарып петрушканын жана 2 мүнөт бою тамак улантат. ун кошуу жана blended.Continue тамак чейин көтөрөм, жөөлөшүп, 2 мүнөт. Акырындык менен сүт кошуп, коюланып чейин жасалса, тамак. Салуу 1 сыр, туз жана калемпир чөйчөктү, даамын. сыр эрип чейин Cook, козгогон.

1. даяр банк бир табакка колун салып түстүү капуста жана кашык менен айкалыштыруу. калган сыр менен толтуруу.
2. Май калган, 2 аш кашык эрип, жээкке урунганы менен нан жеген чакан кылдат капталган чейин. casserole өнуккөн чач.
3. Топпинг сонун ышталган чейин, 25, 30 мүнөткө чейин бышырыныз.

Кызмат кылган 4 6.

Expert шарттары

тымызын сарымсак жыт, бир эки эсеге бөлдүк же сарымсактын жылмаланган тарап менен бышыруу тамак чыгыъыз.

Кабулга көгөрүп килограмм сырды же кандайдыр бир кошумча майдаланган чеддер сыр бир нече кашык кошуу.

More Cauliflower Recipes:
Капуста кастрюлясына пармезан
Broccoli жана Cauliflower Casserole
Капуста жана Сыр Bake

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	565
Бардык Fat	37 г
каныккан майларды көп	21 г
тойбогон Fat	11 г
Cholesterol	97 мг-дан
натрийдин	1031 мг-дан
Көмүрсуулар	36 г
Тамактанууга Fiber	5 г
протеин	23 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)