Pescatarian (кээде менен чогуу "pescetarian" полбаны кошо алганда), кээде балыктын башка бардык эт жана малдын этин жана канды кыянат сүрөттөө үчүн колдонулган сөз. Башкача айтканда, бир pescatarian же жеп бир pescetarian жолун төмөнкүдөй бирөө кармап жашылча-жемиш менен тамактангандыктан , балык жана чаян сыяктуу башка деъиз азыктарын кошуу менен курсактар, крабы, жана танышуу.
Башка сөз менен айтканда, бир pescetarian (зат атооч) балык жеген адам, ал эми стейк, тоок эти же эт башка түрүн жегенге эмес, - буурчак, жашылча-жемиштерди, мисалы, чөп жечү тамак-аш үчүн кошумча гана балык жана азыктары, сүт жана дан жана pescetarian (сын атооч) диета балык эмес, стейк, тоок эти же эт башка түрүн эмес, бир диета.
Pescatarian болуу үчүн эмне себептен
Деген сөз, адатта, бир эмес, болсо да pescatarian техникалык жашылча эмес, адатта, ден соолугунун абалы боюнча же толук үчүн трамплин катары, көп адамдар тарабынан жана тамактануу ушундай жатышат жашылча жеген . жеп бир pescetarian жол менен кабыл алуу үчүн кандай себептер бар? Жумакайрык болжол менен ошол эле шыктандырып толук vegetarians жана да мисал vegans жеке саламаттык сактоо салмак жоготуу жана узак өмүр, ал кыскарган экологиялык чөйрөгө жана зулумдук тынчсызданып:. Кээ бир адамдар да диний себептерден улам бир pescatarian мүнөз.
Pescetarians көп Flaxseed мунай жана чөп ыкмалар да, Омега-3 май кислоталарынын жогорку балыктар же балык майлары, орточо керектөө, оптималдуу ден соолук үчүн зарыл болуп саналат деп эсептейбиз куурай тамак бар.
Pescatarians ошондой эле балык белок керек-бир булагы болуп саналат деп эсептешет, бирок vegetarians, ал тургай, vegans ичинде жумуртка аз майлуу сүт, буурчак +, жасмык +, жаъгактар менен дагы, жеткиликтүү эт-эркин жана балык-акысыз булактар көп бар.
Бир жетиштүү белокту алуу жөнүндө тынчсызданып жашылча жеген? Болбо! эт же балык жалмаган эле протеинге бай тамак-сактоого ар кандай жолдор менен көп бар.
Pescetarians Vegetarian болуп саналат?
Жок pescatarian жашылча же бир эмес, жашылча түрү . Үстүнө көп баш аламандык бар жашылча жана болбой турган , бирок бул терминдин аныктамасы жок качан балык же ашын камтыйт.
100% так болушу үчүн, жашылча-жемиш менен тамактангандыктан бардык жаныбарлардын жокко чыгарат; балык жаныбарлар бар. Ошондуктан, бир диета балык кирет, же балык керектейт адамды туура жашылча деп айтууга болбойт. Бир pescatarian жашылча эмес, жашылча-жемиш менен тамактангандыктан балыкты камтылган эмес . Мезгили.
Pescetarians Жарты-Vegetarians же Flexitarians эле?
Эмес, чынында эле, бирок, түрү. А "жарым-чөп" а "flexitarian" катылган - эч кандай көп, бир эт жана дагы эле жарым-чөп өздөрүн жеп, кантип аныктоо макулдашуу бар да, кээде эт менен толукталат, негизинен жашылча-жемиш менен тамактангандыктан жеген адам бир flexitarian: бир күндө бир жолу? Жумасына бир жолу? Айына бир жолу? Pescetarians "маал-маалы менен" балык жана алар артыкчылык катары аз же көп эле балык жегиле менен эле чектелбейт.