Эгер бир аз майлуу Өсүмдүк банан нан салышы аракет кылгым келет, анда бул аракет үчүн зор бири болуп саналат. Бул Өсүмдүк версия эле 1/3 чыны менен, жумуртка-эркин жана сүт-эркин Өсүмдүк маргаринди компоненттер менен, анда ал кезектеги банан нан караганда майы кыйла төмөн.
аны бир аз кызбы, мен кошумча таттуу мамиле, нан алдында банан нан үстүнө канттын бир чачып кошуп келет. Же болбосо, жөн гана Өсүмдүк шоколад чип банан нан бышыруу алдында номенклатурасына кирген кээ бир Өсүмдүк шоколад сүрүндүсү кошуп аракет. Эгер мындай иш кыла турган болсо, албетте, ал эми майлуу-төмөн эмес болушу мүмкүн!
Мен бул аз-майы Өсүмдүк банан нан салышы жакшы дагы бир улуу себеби Өсүмдүк бышырган үчүн жаңы адамдар үчүн сонун болот. Эгер аны менен жасаш үчүн канчалык жеңил табылган жок болсо да, жумуртка replacers , сиз дагы бул жөнөкөй Өсүмдүк банан нан мүмкүн - жок жумуртка replacer же жумуртка алмаштыруу керек!
Сиз Өсүмдүк бышырган үчүн жаңы болсо, бул жакшы жеңил Өсүмдүк рецепт менен баштоо. Ар бир банан нан жакшы көрөт! Бирок, банан нан оюп жатасыз, анда мага кызыктуу малайды сунуш берет: бул май-эркин Өсүмдүк ашкабак нан же, бул классикалык аракет Өсүмдүк Zucchini нан салышы.
Эмне керек
- 1/3 чыны Өсүмдүк маргарин же
- Өсүмдүк май алмаштыруу
- 1/2 чыны кант
- 2 чөйчөкчө ун
- 1 аш кашык 1/2 банк порошок
- 1/2 аш кашык сода
- 2-бышып бананы, майдалап
- 1/2 чыны соя сүтү
- 1 аш кашык Vanilla
- 1/2 чөйчөк кыйылган жангак же башка кыйылганын, жаъгактар (милдеттүү эмес)
Кантип тапсам болот?
Биринчиден, 350 градуска чейин очокто preheat. Кийинки, азык-таяк аэрозолдор соот же Өсүмдүк маргаринди бир жеңил кийим менен нан таба даярдайт. Эгер таттуу Өсүмдүк банан нан артык, ага сыртынан жакшы таттуу, crunchy аз берип, эгер сиз, кант менен унитаз көйнөк ойлонгондон да болот.
Cream чогуу Өсүмдүк маргарин жана кант, анда ун жана банк порошок жана тамак содасынын сүйөлү.
ун, ошондой эле катталган бир жолу, ошондой эле киргизүү козгогон, эзилген банан, соя, сүт менен Vanilla сүйөлү.
жумшак Абадда, бүктөп, же кандайдыр бир башка майдаланган жаъгактар кошуп келет.
бир аз май шыбалган көмөч казанга нан салып сабоого куюп, 50 мүнөт бышырыныз.
Бул жумуртка-эркин жана сүт акысыз банан нан рецепт Рахман Кук куралы уруксаты менен кайрадан басылып чыкты
More Vegetarian жана Vegan Breakfast Recipes:
- Best Tofu Scramble Recipes
- Козу-карындар менен Ачуу Tofu Scramble рецепт
- Easy Vegan Пэнкейк Recipe
- Fat-Free Vegan Apple Банан Muffins
- Vegan Blueberry Блин
- Банан French Toast Recipe
- Easy Vegan Latkes
- Vegan Broccoli сарамаккан
- Vegan Pumpkin нандыкындай
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 152 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 275 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 21 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 2 г. |