Бул түрк тери жана канаттуунун үстүнөн астында чөптөр жана зайтун майы менен аралаштырып кууруп жатат. көп жыт таза чөптөр менен кургатылган чөп аз өлчөмдө колдонуу. сүрөттөгү куурдак түрк тууралуу 1/2 чай кашык кургатылган жалбырактары майоран, жапалак көкөмерен ар менен бирге, жаңы ашкөктүн, розмарин, жана chives айкалышынан менен кабыл алынды. А Каджан татымал руб , ошондой эле даамдуу болот.
Эмне керек
- 1 Түркия (14 мина)
- 3 4 кашык сыяктуу chives катары, майдаланган чөп аралашкан, ашкөктүн, эстрагон, розмарин, жапалак көкөмерен жана майоран (жана бутактары)
- 3 4 кашык менен
- кошумча-кыз зайтун майын,
- Туз жана даамын калемпир (кошумча)
- 1 апельсин (2-дюймдук жиликтеп бөлсүн)
- 1 алма (2-дюймдук жиликтеп бөлсүн)
- 1 пияз (мууздалган)
- жаңы чөптөрдү бутактары
Кантип тапсам болот?
- 450 F. үчүн чөптү
- ички жана Түркиянын чайкоо; кургак сылап. зайтун майы менен майдаланган чөп биригүүдө. Этияттап көкүрөгүнөн тартып терисин бөлүп жана сиз жетиши мүмкүн кайра эле теринин астына чөп аралашма бир нече кашык чыгыъыз. Бардык канаттуулардын калган аралашмасын чыгыъыз. туз жана калемпир менен желпи чач.
- лыкка боштугубузда ушул апельсин, алма, пияз стержендерди жасап, уруко чакан сабагын кой.
- кое чакан тыйын менен канаттын учтары камтыйт.
- камырды 450 F мешке 10 мүнөткө Түркияны бышырып.
- Tent 325 жылуулук эркин Түркиянын үстүнөн кое жана азайтуу жадыбалы F. 3 1/2 саат бою меши улантуу, же заматта окуп термометр 165 дегенде F сан машиналардын жоон бөлүгү киргизилген чейин .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1097 |
| Бардык Fat | 40 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 14 г |
| Cholesterol | 504 мг-дан |
| натрийдин | 5,246 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 39 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 140 г |