Сен бактылуу, тоок же жашап келет ачка балдар бар болсо, schnitzel , бул Адал бышырылган меш тукумдатуу тоок төшү сиздин жаңы буйрук берген ыкма болот. Алар экономикалык, ден соолукка пайдалуу жана даамдуу тоъдурулган куурулган тооктун эти, атаандаш болуп ысык иттер , же иштетилген көп катмардуу эт. Prep сен тез тамактануучу барууга даяр тоңдургуч менен өздөрүнө болот, ошондуктан, ири партиясы аларды бышырып жана.
алар бактылуу жөжө элүүнү аласыз бир улак-достук жечү тарапты керек? Аракет pecans жана датасы ширеси менен жашыл буурчак , бир crunchy, түркүн түстүү асан-үсөн slaw , же butternut kugel .
Эмне керек
- 4 6 тоок төшү үчүн (колдук, Skinless)
- Кошумча: 1 стакан ун (ар-максат)
- 2 чоң жумуртка
- 1 чыны татытылгандай Breadcrumbs (же эрелерине тамак үчүн
- Пасах )
- 3 4 canola май төмөндөйт
Кантип тапсам болот?
- мешке 375 F (190 C) жылытуу. Берешендик canola май менен чабуусунун, жалпак бышыруу баракты алыъыз.
- үч тайыз пирог идиш же терең плиталар бири ун, бир уруп жумуртка, бир тажрыйбалуу Breadcrumbs менен жолго чыкты.
- Сиздин колдук, Skinless тоок төшү же жарым, аларды кесип же айталбайм чапчып, чүрүшкөн менен камсыз кылуу керек.
- ар кандай ашыкча күүп, тоок биринчи ундан малат. Андан кийин эч кандай ашыкча күүп, сабап, жумуртка салып малып. Акыр-аягы, тажрыйбалуу Breadcrumbs же эрелерине тамакка малып.
- майлап банк баракта тукумдатуу тоок жатты. бир аз май менен тоок ар бир бөлүгүн кетиптир.
- Ар бир тараптан 10 15 мүнөт бышырып, же тоок ортосунда ак чейин, шире так чуркап, бир заматта окуп термометр кеминде 165 F окуп (бышыруу убакыт тоок туурасынан жараша ар кандай болот).
шарттары
- даамдуусун тоок жакшы татытылгандай токочтун күкүмүн колдонуу.
- Эгер жаш балдар менен азыктанып жатса, төш менен нан тартып кичинекей, ичке тоок тендер бөлүп өзүнчө бул бышыр. Алар чоң эмчегин караганда тез тамак, ошондуктан ал өзүнчө банк баракта аларды жакшы ой. Кичинекей балдар, адатта, кичинекей даана дагы башкарылуучу таап, жогорку бети-а-тоок катышы артык.
Variations
- Жылы багуу жараянына , бул жумуртка менен шыбагандарга алдына ун менен тоок кийиминин үчүн маанилүү эмес. ун милдеттүү болуп саналат.
- Сиз бир нече тамчы жумуртканы аралаштырып даамын кошууга болот соя чыгы . Же болбосо, бир кетчуп же сары кычы менен жумуртканы аралаштырып бериъиз.
- Сиз, балким, бир жумуртка эмес, жөн гана жумуртка агы менен колдоно аласыз. Сиз Breadcrumbs менен шыбагандарга алдында тоок түшүм бериши үчүн, анын ордуна бир жумуртканын да сууну пайдаланууга болот.
- Өз татытылгандай токочтун күкүмүн айрым калемпир, сарымсак күкүм, туз, калемпир, жана петрушканын же дагы башка сүйүктүү чолпонай чекме-үзгүлтүксүз Breadcrumbs кошуу менен жасоо.
- Пасах, ун, кездешпейт алмаштыруучу эрелерине тамак Breadcrumbs үчүн.
Nutrition Note
Эмес, чын эле канча тоок сатып алууга болот Жаш балдар, адатта, 1 Ounce жана тоок 4 Алтын ортосунда жеп, адамдар табиттин жараша, 4 Алтын жана 8 тонна тандайт.
Балык тоок эки мина 4 6 бышырылган Кызматтын түшүмүн берет.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1311 |
| Бардык Fat | 90 г |
| каныккан майларды көп | 18 г |
| тойбогон Fat | 44 г |
| Cholesterol | 430 мг-дан |
| натрийдин | 689 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 24 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 96 г |