Кошуу Глютенсиз Буудайдан Азык түлүк менен Тамакка Сергек Fiber
бардык дан азыктар менен Глютенсиз тамак-мүнөз менен буласы кошуп, бир чоң плюс карап ак күрүч, ун, крахмал тапиока жана картошка крахмалы абдан таза жана жипче саны жараксыз болуп саналат.
01 09
Глүтенсиз тамак-аш (күрүч Free) Гречка Mini Жаным нанГлүтенсиз тамак-Гречка Mini Жаным нанмын. © 2011 Тери Lee Gruß Жердеги адам кандай болсо, ным жана сүзгөнгө эмес, глютен эркин гречка мини нан Нандын аш болумдуу глютен акысыз нан издеп жүргөндөр үчүн жакшы альтернатива болуп саналат. Гречка өтө сонун глютен акысыз ун болот. Бул жонокой digestible белок, антиоксидантка, пайдалуу казындыларды, ошондой эле жипчеге жогору болот.
02-жылдын 09
Penuch чыда менен Глүтенсиз тамак-Oatmeal CupcakesPenuche чыда менен Глүтенсиз тамак-Oatmeal Cupcakes. © 2011 Тери Lee Gruß Бул классикалык сулу Cupcakes 1 чыны глютен акысыз акшактын, 1 чыны глютен акысыз талкан ун чакырат (бир кофе буурчак торчосу менен өз болот) жана 1/3 чыны тапиока. Башка сөз менен айтканда, бул торт ээрүүчү талкан жипчеге бай булагы болуп саналат. Бул менин үйүмө бир көргөн туулган торт рецепт жана penuche чыда албайт, майдаланган кокос айкалышы, майдаланган pecans, май жана күрөң кант кекстерди бир ракета сыяктуу, crunchy Топпинг берип, куурулган жатат.
03 09
Глүтенсиз тамак-Гречка куймакГлүтенсиз тамак-Гречка куймак. © 2011 Тери Lee Gruß Глүтенсиз тамак-Гречка куймак Жердеги адам кандай болсо, бир аз nutty таткандай жана таза министр Б.Йылдырым кабыл жасалган куймак үчүн аш болумдуу альтернатива болуп саналат. Куймак түрдүү жана акыл-мененки, түшкү жана кечки тамак менюлар менен толтурса болот. Же куймак үчүн даамдуу атаандаш катары көрүшөт.
04 09
Глүтенсиз тамак-Apple Oatmeal MuffinsГлүтенсиз тамак-Apple Oatmeal Muffins. 2011 © Тери Lee Gruß Глютенсиз сулу глютен-эркин азыктанган ашыкча тамшандырган кесип издеп жүргөндөр үчүн башка глютен-эркин дан эгиндери, анын ичинде ак же кара күрүч, соргону, амарант, жана teff, глютен акысыз сулу жакшы нан малайды даярдоо аз литрлик суу бар.
05-жылдын 09
Глүтенсиз тамак-Oatmeal БлинГлүтенсиз тамак-Oatmeal Блин. 2011 © Тери Lee Gruß Бул даамдуу глютен акысыз Блин глютен акысыз акшактын, глютен акысыз талкан ун, Алмурут менен жүргүзүлөт. Сулу дени ээрүүчү була, белок, темир мыкты булагы болуп саналат.
буудай менен кайчылаш-булганышын болтурбоо үчүн, Бобдун Red тегирмени, Глүтенсиз тамак-Сулу сыяктуу глютен-эркин суланы сатып алууга керек. Ошондой эле, диетологдордун глютен оорусу бар адамдар аларды чыдай ынануу үчүн жай, тамак-аш менен суланы кошуу сунуш кылат. Кээ бир Celiacs албайт.
Сиз глютенсиз акысыз суланы барбы?
06-жылдын 09
Глүтенсиз тамак-пармезан Flax Snack CrackersГлүтенсиз тамак-пармезан Flax Crackers. © 2011 Тери Lee Gruß глютен акысыз килограмм зыгыр печений Бул даамдуу рецепт ал нөл глютен акысыз ун бар деп атала алат.
07-жылдын 09
Глүтенсиз тамак-Millet TabboulehТери Lee Gruß / Getty Images Бул vegans улуу түшкү тамак же гарнир болуп эсептелет. Ал таза, сергек келсе, бүт глютен-эркин таруунун жана өкчөмө таш менен жасалган.
08 09
Глүтенсиз тамак-Matzoh CrackersГлүтенсиз тамак-талкан Matzoh Crackers. © 2011 Тери Lee Gruß Бул окуяга matzoh аттыргыч назик, күкүрт жана глютен акысыз патока жана картошка крахмалынан жасалган болуп саналат.
09-жылдын 09
Глүтенсиз тамак-Chocolate Chip Cookies (Original же жалбыз)Глүтенсиз тамак-Chocolate Cookies (Original же жалбыз). 2011 © Тери Lee Gruß Classic, жеңил болгон гречка даны ун чакырган глютен-эркин ыкма менен chewy шоколад чип куки даам жана текстура. Бул биздин сүйүктүү глютен акысыз болбошубуз керек!