refried буурчак, сыр, ысык чыгы жатка жүгөрү оролуп, мешке бышырылчу менен Vegetarian taquitos.
Мен taquitos деп таап, (flautas сыяктуу), атап айтканда, чөп taquitos, же алардын бир бөлүгүн гана суммасынан кандайдыр бир жол менен көп болгон тамак-аш азыктарынын бири болуп саналат. Муну менен мен эмнени билдирет, төмөнкү ыкма менен карап, бул чөп taquitos канчалык кереметтүү билүү, же бир табитти же уламдан тарапта тамак үчүн эч кандай жол жок элем. Албетте, мен такыр мексикалык тамак-аш жакшы ойдо эмесмин.
Жеке мен сыр майын тарабында жана жарык менин taquitos жагат. Көпчүлүк Recipes сиз аны жылдырып алдында гана ар бир жүгөрү tortilla толтуруу бир кашык салып, айткым келет, бирок, адатта, кой дагы эки же үч эле, демек, эмне үчүн толтуруу сонун сүрөттө четинен чыгып жолуккан жатат!
көбүрөөк жашылча-жемиш менен мексикалык тамак издеп жатасызбы? Текшерип meatless мексикалык тамак жерден бул толук тизмесин , же бул сиздин Cinco де Майо партиянын жашылча тамак үчүн өрнөк .
Эмне керек
- 1 14-кебезден буурчак refried болот
- 1 косыныз ысык чыгы
- 1/4 аш кашык туз
- 6-дюймдук жатка Tortillas
- 1/2 чыны чеддер сыр (майдаланган)
- 2-3 кашык зайтун майын (же башка нейтралдуу даамы зайтун майы)
- Кошумча:
- Salsa, каймак,
- Гог, ысык соус, пияз (жашыл пияз)
Кантип тапсам болот?
- Биринчиден, ысык соус жана туз менен буурчак бирге, майдалап. Ал эми кээ бир силерге эмне болсо, ошол Екситос же кара далы enchilada соус бир аз коюу да зыян эмес.
- Андан кийин, бул сураш үчүн жатка дүкөнгө чейин жылыйт. Сиз tortilla күнүнө болжол менен 15 секунд, микротолкундар бул эмне, же кагаз = лг = менен 3 дүкөнгө ороп, 30 секунд аларды Бөлөк болот. Алар жумшак, ал эми күкүрт же кыроого жок болушу керек. Сиздин жатка Tortillas учураган болсо, өтө эле катуу, же бир нече кагаз сүлгү Сайд менен иштөө кыйын бир нече секунд кагаз = лг = менен, микротолкундар менен дүкөнгө орогула.
- Андан бир сапта tortilla борборунда бир аз алыс буурчак аралашмасы менен жылытып жатка tortilla жана 1-2 аш кашык алып, жайылып. майдаланган сыр 1 1/2 чай кашык менен чач.
- Кийинки, сенин taquitos жылдырып. толтуруу жакын аягына баштап, аларды жылдырып.
Азыр болсо, сиз, отко кактап да тандап же taquitos кууруу болот.
Сиздин жашылча буурчак taquitos жасаш үчүн:
taquitos кичинекей жана өтө эле көп орун алган эмес, себеби, бир Тамада мешин колдонууга Мен 425 F. сиздин мештей Алдын-ала жылытуу. Сиз банк Табаны майлап кереги жок, бирок сиз зайтун майы менен жаса- түшөбүз, анда you'l кошумча даамы бир аз сыйлык берилет. 15-20 мүнөт үчүн жөнөкөй taquitos бышырып, же? Ил чейин ышталган жана жүүги. Enjoy!
Сиздин жашылча буурчак taquitos кууруу үчүн:
кичинекей көмөч казанга май бир нече кашык ысык. Эгер керек болсо, кылдаттык менен бирге, аларды кармап туруш үчүн тиш чукугуч менен, зайтун майына жеке taquitos кой. ар бир тараптан 2-3 мүнөткө кууруу.
бул чөп taquitos Like? Сизге жага турган бул жакта дагы бир нече жашылча жана Өсүмдүк мексикалык азык-түлүк Recipes болот:
- Он мүнөттүк Vegetarian TVP казак Recipe
- Easy Мексикалык Райс
- Black Bean Enchiladas
- Enchilada Casserole
- Негизги Гог Recipe
- Мексикалык Black Bean Soup
- Refried кара буурчак
- Black Bean Enchiladas
- Vegetarian Сыр жана калемпир Quesadillas
Ошондой эле, караныз:
More чөп Recipes
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 189 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 10 мг-дан |
| натрийдин | 152 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 22 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 10 г |