Flan жана soufflé арасында боюнда жылмакай, жеңил Текстура менен, бул сүт-эркин, ак чечек-таттуу butternut кабачок kugel жалпы сооротуу тамак-аш сыяктуу сезип, ал эми көрктүү карап башкарат.
Менен кошумча тамак катары кызмат куурулган тоок же brisket , же кийинки кошуп кечирээк муштагылап . Ошондой эле мезгилге-жетеги жалоба же Рахмат менюда үчүн табигый туура болот.
уч
таза аянттарында салып жемишке бир kugel келсе, бөлмө температурасында, жарым-катуу болуп кокос майы, жана нейтралдуу суюк майлары ала албай турган бир тымызын даам шарапатынан кубат пайдаланат. grapeseed же зайтун майын колдонуу менен, ошондой эле кызмат үчүн кашык керек жумшак бир болсо, даамдуу kugel өндүрөт.
Эмне керек
- 1 орто butternut кабачок, 3 мина
- 2 кашык кокос, зайтун, же grapeseed мунай, плюс кабачок үчүн кошумча
- 1/3 чыны таза ак чечек, сироп, айрыкча баа B
- 3 чоң жумуртка, аз таяк
- 1 кашык таза Vanilla экстракты
- бир ууч туз (милдеттүү эмес)
- 1/3 чыны бардык ой-ниети уну
- 1/4 чөйчөк кыйылган чийки pecans (кошумча)
Кантип тапсам болот?
- 400 ° F. майланган бир 8 же 9-дюйм чарчы банк тамак үчүн мешке же ушундай-чарбаны casserole тамак жана бөлүп Preheat.
- Ири менен ашпозчунун бир бычак , кылдат жарым кабачок, кесип узунунан. үрөндөрдү алып, бир аз май менен кесип жагын чыгыъыз. бир чабуусунун банк баракта же кууруганда көмөч казанга түшүп кабачок жарымы кесип тарапка кой. камырды мешке салып бышырып 35 45 мүнөткө чейин, же конкурска чейин. Тандырга, алып салуу жана чечүү үчүн салкын жетиштүү чейин бөлүп койду.
- денеси butternut кабачок этин кетишет. бир чоң табак менен куурулган кабачок 4 чөйчөк өткөрүү. (Эгер патиссон түшүмдүүлүгү аз же андан аз. Эгер бир аз кошумча кабачок, бар болсо, ыкма менен киргизүүгө болот, ал эми силер бир топ башка пайдалануу үчүн, ал аны сактап алдым таба турган болсо, тынчсызданбай эле кой.)
- кабачок мунай жана ак чечек, сироп кошуу менен, ошондой эле бириккен чейин бажыканадан. Акырындык менен, ошондой эле киргизилген чейин дайыма Сабалып жатканда, сабап, жумуртка кошуп. (Кабачок дагы деле жылуу болсо, аралаштыруу, ал эми жумуртка жай толуктоо Болбосо ага карбай бышырылган жумуртканын бит менен аякташы мүмкүн, маанилүү!). Vanilla көчүрмө жана туз кыл (колдонуу болсо).
- ун кабачок аралашмасынан чачып, ун жок шиктердин же Серии бойдон жагарын айкалыштырып, ошондой эле көтөрөм. сиз абдан жылмакай kugel келсе, үзгүлтүксүз же сууга Комбайн менен аралашмасын шорпо.
- даяр банк бир табакка колун салып кабачок сабоого куюп, үчүн, сүргү менен жогорку текшилөө. пайдалануу болсо, pecans үстүнө чачат. 40 45 мүнөткө чейин камырды мешке салып бышырып, kugel бекем чейин же жогорку кургак жана алтын көрүнөт, жана борбордо Киргизилген сыноочу чыгып, таза болот. Enjoy!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 352 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 151 мг-дан |
| натрийдин | 352 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 51 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 9 г |