Мен кургатылган жер-жемиштер менен тоок айкалыштыруу жакшы. Бул жеңил рецепт гана колдонот беш ингредиенттерди . кургатылган мөмө-жемиш, бал, сорпосун жана даамдуу Чатни деп түгөй тендердик тоок тизесине менен кемчиликсиз кылып, уксус менен биригет.
Эмне керек
- 8-колдук, Skinless тоок буттары темирден +
- 1/2 аш кашык. жер имбир
- 1/2 аш кашык. туз
- 1/4 аш кашык. калемпир
- 1 чыны аралаш кургатылган мөмө даана
- 1/2 чыны бал
- 1/3 чыны тоок сорпосу
- 2 кашык алма алма сиркеси
- 1 пияз, майдаланган
Кантип тапсам болот?
4-5-өлчөм менен азыктарды салып жай жакага . тоок назик жана кылдат бышырылган чейин 8-9 саат төмөн боюнча жаап жана тамак. Ысык бышырылган күрүч же ашуун жумуртка кесме .
Колдонуу эмес, сөөк-жылы даана рецепт иштебей калышы мүмкүн, себеби, тоок. Сөөк-кара эт тоок ашпозчу такыр башкача барундуки менен колдук келген.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1264 |
| Бардык Fat | 70 г |
| каныккан майларды көп | 20 г |
| тойбогон Fat | 28 г |
| Cholesterol | 418 мг-дан |
| натрийдин | 574 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 19 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 132 г |