Бул сиздин үй-бүлөсү менен кайра-кайра сурап турган ар-бир-бир өлүгү чопо идишке идиш-аяктын бири болуп саналат. Бул даярдоо үчүн мурда болуп саналат. ал тамак жасашат, ал эми жөн эле, силердин жай жакага менен ингредиенттерди катмарындагы төмөн, аны коюп, күнүмдүк тапшырмалардын тууралуу.
Бул рецепт далы куурулган же куурулган тоок пайдалануу же ыңгайлуу дүкөн-сатып бышырылган тоок же rotisserie тоок топтомун пайдалануу сонун жолу болуп саналат. Түркия ошондой эле бул casserole колдонулушу мүмкүн. Же болбосо, жашылча тандоосу үчүн кошумча кара буурчак же ак буурчактар жана кээ бир кошумча сыр менен тоок алмаштырылсын.
Кошуу бул жеңил мексикалык стили күрүч жана ыргытып салат толук канааттануу, тамак үчүн.
Эмне керек
- 9 Жатка Tortillas (6 дюйм)
- 1 алат (12 16 алтын менен)
- калемпир менен бүт өзөк жатка (салсын)
- 2 3 чөйчөкчө үчүн бышырылган тоок эти (алуубуз)
- 1 чай кашык
- чили порошок
- 1/4 чай кашык жер кара мурч
- 1/2 чай кашык туз, же даамы
- 1 алат (4 алтын) жашыл чили калемпир, жумшак (майдаланган)
- 2 чөйчөкчө Мексикалык аралаштыруу сыр же жумшакпы Cheddar сыр майдаланган
- 2 салгычтарды (ар бир 10 алтын) кызыл
- enchilada чыгы
- 1 алат (15 алтын) кара буурчак (салсын жана жууш)
- Кошумча: Гог же сүзмө
Кантип тапсам болот?
- nonstick бышыруу брызги менен жай жакага Ички Брызги.
- жай жакага түбүндө 3 дүкөнгө кой.
- тоок, татымалдарды жарымында жана чили калемпир жарымынын дүкөнгө нан менен соолуп жүгөрү, жарым толтуруу.
- майдаланган сыр жарым чач жана сырдан үстүнөн enchilada соус болжол менен 3/4 чыны төк.
- 3 дагы куймак кайталап, кара буурчак, калган тоок, татымалдарды, чили калемпир, сыр.
- Калган жүгөрү жана enchilada соус менен толтуруу.
- Жаап LOW жөндөө 5 6 саатка чейин тамак.
- Менен casserole кызмат Гог каалаган болсо, же сүзмө.
Сунуштар жана Variations
- Substitute калемпир джек сыр же чеддер ашуусу үчүн бир тако татытылгандай сыр.
- кара буурчак жок болсо, Pinto буурчак, көгүш буурчак, же тажрыйбалуу чили буурчак колдонушат.
- ордуна тоок алуубуз бышырылган Түркияга колдонуу.
- тоок кездешпейт жана жашылча тамак үчүн кошумча кара буурчак жана төө буурчак башка түрүн жана кошумча сыр кошуу.
- кошумча жылуулук үчүн, жумшак калемпир менен ар бир катмары майдаланган калемпир jalapeno бир аш кашык жөнүндө толукталсын.
- каймакты же майдаланган жаңы кинза менен Гог кесинди, жашыл пияз, же алуубуз жаңы помидор кооздоп.
Сизге да жагышы мүмкүн
Judy анын Chicken Enchilada Casserole
Мексикалык-Style Chicken Breasts
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 702 |
| Бардык Fat | 32 г |
| каныккан майларды көп | 14 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 114 мг-дан |
| натрийдин | 1012 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 59 г |
| Тамактанууга Fiber | 14 г |
| протеин | 46 г |