Chicken Enchilada Casserole Recipe

Бул даамдуу, популярдуу тооктун enchilada casserole рецепт сүзмө, алуубуз тооктун эти, козу карын, калемпир, жүгөрү, сыр, татымалдарды менен жүргүзүлөт. убакыт кызмат кылганга чейин 1 саат бул casserole баштоо. enchiladas сүзмө бир катар бышырылган жана сыр майдаланган толуп жатат.

Эмне керек

• 3 чөйчөкчө кычкыл каймак
• 2 чөйчөкчө тоок эти (алуубуз)
• 2 салгычтарды козу карындар (кесинди, соолуп, 4 алтын, ар бир)
• 1 алат / 4 алтын жашыл Чайлз (салсын)
• 1/4 чыны пияз (заматта Изображение)
• 1 чай кашык чили порошок
• 1/2 чай кашык туз
• 1/2 чай кашык сарымсак порошок
• 1/4 чай кашык кара мурч
• өсүмдүк майы
• 12 Жатка Tortillas
• 8 алтын Мексикалык сыр аралаштыруу (майдаланган же Monterey Jack же чеддер)

Кантип тапсам болот?

1. 9-менен-13 тарабынан 2-дюйм банк көмөч түбүндөгү сүзмө 1 чөйчөктү жайланышышты.
2. тоок, 1/2 чыны сүзмө, козу карындар, жашыл чили, пияз, чили талкан, туз, сарымсак порошок жана орто казанды калемпир биригүүдө. Кук аз жылуулук үстүнө, ысык чейин, кээде козгогон.
3. 450 F. үчүн Preheat меш
4. өсүмдүк майы жөнүндө 1/4 1/2-дюйм үчүн, орто ысыктан үстүнөн Skillet-жылы ар бир тараптан бир нече секунддан бир tortilla кууруу, же жумшарып чейин, же микротолкундуу мешке дүкөнгө жумшартып үчүн таңгак-жоболорду аткарыъыз.

1. tortilla борборунда бирге тоок аралашмасы болжол менен 1/4 чыны жайылтуу; түзүшүнө тарапты бүктөп жана банк көмөч каймак катмары түшүп аны оюк-тарапка кой.
2. 11 дүкөнгө калган тоок аралашмасынан калган менен кайталаъыз.
3. толтурулган enchiladas үстүнөн сүзмө, калган 1 1/2 чөйчөк жана сыр менен чачып жайланышышты. 10 мүнөт бышырып, же сыр эрип жана enchiladas кылдат жылытуу чейин.

Сизге да жагышы мүмкүн

• Мешке бышкан тоок Enchiladas Easy чыгы менен
• Тоок Black буурчак, жүгөрү жана аэробика менен Bake
• Бышырылган Түркия Enchiladas Recipe

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	693
Бардык Fat	47 г
каныккан майларды көп	22 г
тойбогон Fat	14 г
Cholesterol	173 мг-дан
натрийдин	456 мг-дан
Көмүрсуулар	32 г
Тамактанууга Fiber	4 г
протеин	38 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)