Бул жеңил enchilada casserole жай жакага бышырылган. уй жана төө буурчак аралашмасы майдаланган сыр жана жатка куймак катмардуу болгон. табактагы ун дүкөнгө колдонууга болот.
тез, жеңил жана түрдүү болот, анткени бул тамак бир бош күн улуу тандоо болуп саналат. Сиз табактагы башка суюк тамак алмаштыра алат, жүгөрү кошуу Балык буурчактын ар кандай түрүн, же татымалдарды ар кандай болушу мүмкүн. таза сарымсак же сарымсак күкүм кошуу же кээ бир тако татымал кошулат. Сиздин үй-бүлөсү тамак жакшы көрөм. бир Potluck кечки же tailgating тарапка бирге алып.
кээ бир жаңы майдаланган кинза, сүзмө, жоной жана кесинди жашыл пияз менен тамак кооздоп. Же жаңы Екситос же кесилген помидор да бир кызмат.
Эмне керек
- 1 1/2 мина арык жер уй
- 1 чыны майдалап, пияз
- 1 алат (10 3/4 алтын) козу карын шорпосу суюк каймак
- 1 алат (10 3/4 алтын) тооктун шорпосу суюк каймак
- 1 алат (4 алтын) жашыл татымалдарды (алуубуз)
- 1 кашык чили порошок
- 1/2 чай кашык жер зире
- 1 алат (15 алтын) Pinto буурчак (салсын)
- 1/3 чыны суу
- 1 1/2 2 чөйчөкчө Cheddar же Джек сыр, же айкалышы (майдаланган)
- 10 12 жатка Tortillas үчүн
- Гарнирлер: Salsa, сүзмө, кесинди жашыл пияз, кинза, же Гог
Кантип тапсам болот?
орто жылуулук бир чоң Skillet-жылы, уй эти мындан ары кызгылт чейин, жөөлөшүп, майдаланган пияз менен жер уйдун тамак.
Жер уй агызып, ашыкча коюукат жокко. Жер Уй үчүн эки мшдетш шорполорду кошуу кесимчелер жашыл чили калемпирдин чили талкан, зире, Pinto буурчак соолуп, суу. жакшылап аралаштыруу Mix.
жай жакага түбүнө жер уй жана буурчак аралашманын бир кашык.
кээ бир куймак катмары, андан кийин жер уй аралашмасын, майдаланган сыр жана дүкөнгө кошуу. ингредиенттердин чейин Кайталап катмарлар колдонулат. Эсептер жана катмарынын саны өлчөмү же жай жакага өлчөмдөрү жараша өзгөрүп турушу мүмкүн.
Cover 3 1/2 5 саатка чейин төмөн боюнча тамак.
Кызмат кылган 4 6.
Сунуштар жана Variations
- ун куймак жатка дүкөнгө алмаштыруу, же tortilla чиптерине casserole катмарындагы.
- сарымсактын 1/2 чай кашык кошуу же 1 же 2-чабак сарымсак кесилет.
- кошумча жашыл чили калемпирди кошуп же бир аш кашык же чабак jalapeno калемпир эки толукталсын.
- соус аралашма кайен калемпири 1/4 1/2 чай кашык менен кыл.
- чеддер сыр шорпо же сельдерей кесме, каймак менен көрүүдөбүз сорпого бирин алмаштыруу. Же болбосо алардын биринин ордуна Игнасио сыр тамак колдонушат.
- майдаланган сыр мексикалык бышып, таттуу калемпир Тамшылап, же тако-татытылгандай сыр колдонуу.
Сизге да жагышы мүмкүн
Балык Enchilada Casserole, жай меши
КорриентесГус Enchilada Casserole
Акырын меши Chicken Enchiladas
Мешке бышкан тоок Enchiladas Easy чыгы менен
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1109 |
| Бардык Fat | 64 г |
| каныккан майларды көп | 36 г |
| тойбогон Fat | 19 г |
| Cholesterol | 250 мг-дан |
| натрийдин | 453 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 73 г |
| Тамактанууга Fiber | 18 г |
| протеин | 63 г |