Бул жөнөкөй ыргытып салат эле кандайдыр бир тамакка жөнүндө, жылынын кандай убагында болбосун менен барат. crunchy кытырак айрым сарымсак майда, ашкөктүн же райхон, жана жөнөкөй кызыл шарап уксусу кийинип даамы жаткан кыйын болушу мүмкүн эмес.
салат да өтө ар түрдүү болот. аны кийинип же эт, кыйын-бышкан жумуртка, же түстүү жашылча менен heartier жаса. белок кошулган, ал ысык жайдын бир кечинде жашы улуу кечки салат кылат!
Мен ромэн салат жалбырагы айкалыштыруу, кызыл жалбырактары салат, ал эми кээ бир radicchio же endive, бирок сүйүктүү парниктерде колдонууга болот.
Эмне керек
- Кытырак үчүн:
- 4 сыра нан
- 2 аш кашык
- сызма зайтун майын,
- 1/4 чай кашык райхон (же укроп)
- 1/4 чай кашык сарымсак порошок
- туз даамын (Адал)
- Селет үчүн:
- 3 чөйчөкчө ромэн салат жалбырагы (жара)
- 3 чөйчөкчө аралаш чөптөрдү (жара)
- 1 чыны, помидор (эки эсеге же кесинди же 2 орто помидор, кесилген)
- 4, 6, чамгыр үчүн (кесилген)
- 1 орто кызыл пияз (мууздалган Белужистан тилинген)
- 1 орто сабиз (julienned же майдаланган)
- Кошумча: 1/2 бадыраң (баскынчылык Кусочки)
- Кошумча: 1/4 алтын зейтун мүмкүн (Кусочки)
- Салату үчүн:
- 1/2 чыны сызма зайтун майын,
- 5 6 кашык кызыл шарап уксусу
- 1 1/2 чай кашык шекер
- туз даамын (Адал)
- даамы кара мурч
Кантип тапсам болот?
кытырак
- мешке 375 F (190 C / газ 5) жылуулук менен.
- Мен нан кабыгы менен чыгып, бирок сиз артык болсо, аны кырка аласыз. 1/2-дюймдук кубатуулугу нан кесип, бир табак салды. зайтун майы 2 кашык менен урушуп кетиптир жана райкан же ашкөктүн менен чач; көйнөк менен чачсын.
- бир чабуусунун банк баракта нан баягы жайып, сарымсак, майда жана айрым Адал туз менен желпи чачат. ар бир 5 мүнөт, же жөн гана ышталган чейин кайрылып, болжол менен, 12 15 мүнөткө чейин бышырыныз.
салат
- бир чоң табак менен ромэн салаты биригип, аралаш ашкөк, помидор, чамгыр, пияз, сабиз жана. жакшы чачсын. пайдалануу болсо, кесинди бадыран жана зайтун менен Top. Cover жана убакыт кызмат чейин муздаткычка.
тазалоо
- аны капкагы бар контейнерге чокусуна же башка түрүнө шуруптун менен идишке, зайтун майы, кызыл шарап куюлган, кант 1/2 чыны менен айкалыштырган. аралаштыруу алышкыла. Даамын туз кошуп, зарыл болсо, жаны кара калемпир негиз. убакыт кызмат чейин муздаткыч болгула.
- кытырак менен кытырак же жогорку жеке Кызматтын менен салат, алардын кийген кийимин, ошондой эле жогорку кызмат, дасторконго сырткы алынсын.
Сунуштар жана Variations
- жөнүндө 1/2 тост slivered же кесинди бадам чөйчөгүнөн же кошумча даамына жана шылкыя үчүн Pecan бөлүктөрдүн кошуу.
- Кошуу сыныктары-ашы, куурулган тоок катарлары, же салат үчүн чочконун бышырылган кесилген.
- салат из майдаланган сыр жөнүндө 1/2 1 чөйчөк кошуу же кулай Умалат сыр менен салат чачат.
- Сырткы кездешпейт жана колго жасалган май кийинүүгө, колдонсок balsamic жана кычы vinaigrette , же сатылып салатка.
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 236 |
| Бардык Fat | 19 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 14 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 275 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 16 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 3 г |