Лимон жана тооктун эти табигый өнөктөштөр болуп саналат. Бул бир караганда жакшы куурулган тоок рецепт бар деп ойлойм. тоок кууруп катары пайда ширеси ысык майдалап картошка же ысык бышырылган күрүч үстүнөн кемчиликсиз болуп саналат. тоок назик келейинби жана даамы бар. лимон, ал даамын алып келбейт деп тоок tenderizes.
Сиз тоок эти түрү, көпчүлүк учурда, үч килограммдай болот меши үчүн келет. Сиз рыногунда көрүп тоок кандай көп болсо, аларды пайдаланууга болбойт. Larger тоок бышырган жана тоок сорпосу кабыл алуу үчүн пайдалануу керек.
Бул айрым тоок кызмат эзилген картошка , куурулган же куурулган жашыл буурчак же жашыл жана мөмө салат. Бул классикалык жана жубатарлык тамак бир кыш же күз кечинде даамдуу болот.
Сиз дагы төрт адамды эмес, кактап эки тоок кызмат кылып жатасыз, анда! Бул укмуштуу жана жөнөкөй рецепт өрчүтүп үчүн идеалдуу. Бул кандайдыр бир кыш тамак үчүн ийбадаткананы ыйыктоо же Christmas үчүн, улуу жана идеалдуу болот.
Эмне керек
- 1 (3 фунт) бүт тоок
- 2 лимон, жууп,
- 6 кесилет, сарымсак
- 1-1 / 2 чай кашык
- кесек туз
- 3 аш кашык каймак май, жумшарып ЖЕ зайтун майын,
- 1 чыны тоок сорпосу
Кантип тапсам болот?
- 400 ° F менен очокто Preheat.
- кесем жана тоок оюктун да майын алып салуу; жокко чыгаруу же кийинчерээк колдонуу үчүн катыруу. Pat кагаз = лг = менен тоок кургак; чайкоо эмес, же ашканада жүргөн бактерияларды жайылып аласыз.
- сураш үчүн колу менен эсептегич боюнча лимон жылдырып, андан кийин денеге кошулуп, бардык жол менен баратат, бир айры менен жуулат. жарым лимон бирин кесип.
- кичинекей идиштеги бир паста түрлөрүнө чейин, туз менен сарымсакты майдалап. тооктун ичине жарым ушул ылай орус рубли жана андан кийин оюктун ичине лимон бир жана бир жарым ур.
- сарымсак пастасын калган май кошуу жана тоок курчаган аралашмасын чыгыъыз.
- аны стойкага коюу боюнча, тайыз кууруганда көмөч тоок жер (мындан да көп жыт үчүн стойкага үчүн Кусочки пияз пайдалана алат) жана көмөч түбүнө тоок, сорпону төк. сорпосун акыркы лимон жарымынан ширесин сыгып.
- бир айры менен сайып жатканда тоок 60-65 мүнөт, жарымы бышыруу жолу аркылуу унитаз ширелерин менен жолы, нан термометр жамбаш жоон бөлүгү киргизилген чейин 165 ° F каттатса, ширелер так чуркап бышырып, молотка жылдырат жонокой, оюгу бар.
- тоок жаап жасоого чейин 10 мүнөт эс алсын. унитаз ширелерин менен кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 437 |
| Бардык Fat | 26 г |
| каныккан майларды көп | 10 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 128 мг-дан |
| натрийдин | 1,158 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 36 г |