Иерусалим artichoke да sunchoke, sunroot жана жер алма катары белгилүү болгон, күнкарама бир тукумдун чикирлер (а назад PornoXo) жөнүндө коюланып жер астындагы бөлүгү болуп саналат. Бир назад PornoXo өсүмдүктүн азык кармап өсүмдүктүн сактоо органы болуп саналат. Мисалы, картошка абдан жакшы азык ыкма менен белгилүү болуп калган.
Кыскача мазмуну
Иерусалим artichoke ал келгенде этибарга албай тамыры жашылча менен тамак .
тизелүү sunchoke тамырларды жарык күрөң териси сары, кызыл, кочкул кызыл же алар өстүрүлгөн жерге жараша куса болот, аны менен мүмкүн Алекс тамыры, окшош. Алар диаметри үч эки чыканак төрт узундугу жана бири болуп саналат. жеткиликтүү жыл бою да, өкмөт сезон октябрдан апрелге чейин, алар жакшы жарык суукка кийин казып жатабыз. Иерусалим artichokes Түндүк Америкага эне жана чыгыш жээгинде, адатта, табылган. Алар 1900-жылдардын башында да популярдуулугу чыгып калды, ал эми калктын кайрадан көтөрүлө баштады.
бир Sunchoke тандагыла
ал мыкты sunchokes чогултууга келгенде, сен жылмакай, таза, кемчиликсиз, жана минималдуу бүдүрчөлөр менен бекем ыкма издеп келет. Дыйкандар башка түрлөрү томпокторду чыккан тукум аракет кылып жатат, ошондуктан силер кимдир бирөө башкаларга караганда азыраак тизелүү бар болот. бырышкан терисинен, жумшак тактар жана табби жашыл шаарлардын аймактарында же өсүп менен алыс.
Иерусалим artichokes чийки жеп же бышырылган мүмкүн. жеп же тамак алдында бир өсүмдүк, кисточка, кылдат тамырларды сүртүп. ысыктан толук жегенге, анткени Peeling улам турган жерлерди, ошондой эле зарыл болгон эмес, кыйын болушу мүмкүн. Бирок, аларды тазалоо керек болсо, кичинекей көөп аймактарды жок чийиндер жана өсүмдүк peeler менен терисин алып.
сен аларды бышырып жеп турган болсо, аны кайнатып, буу же бүт биринчи сотонун аларды Бөлөк турбай, андан кийин г болот, ошондой эле зарыл.
Иерусалим Artichokes кантип сактоо керек
Бул алар жанчыйт, ошондой эле камкордук менен sunchokes чечүү үчүн маанилүү. Чийки sunchokes, салкын, кургак жана жакшы желдетилип аймакта кетип жарыктан сакталууга тийиш. Ошондой эле, нымдуулукту соруп кагаз = лг = менен ороп, муздаткычтан өсүмдүк суурмасынан, сакталган, жана пластик пакеттерде мөөр мүмкүн.
Алар базарда отурган да, качанга чейин жараша, чийки sunchokes бир үч жума бою сактоого болот. Бышырылган sunchokes Транспорт жана эки күндүн ичинде жалмап керек. Каннинг жана Ызгаар улам саргаят жана Текстура начарлашына сунушталган эмес,
Sunchokes саламаттык пайдасы
Алардын назад PornoXo тууганы, картошка айырмаланып, sunchokes жок крахмалды бар. Ошондой эле болжол менен эки пайыз белок болуп саналат. Sunchokes назад PornoXo ёсъмдък кыйып жатканда полен салып айлантат майлуу бир түрү болуп саналат инулин камтыйт. Бул Fructose диабет менен оной жол керек деп жатат, ал кант диабети менен же алдын ала диабет адамдардын адамдар үчүн жакшы тамак-аш берет. Ошондой эле тамыры жашылча менен ыракаттануу үчүн таттуу даамын берет.
Sunchokes Ошондой эле темир, калий, жана тимин зор булагы болуп саналат. Алар төмөнкү кан басымын жардам кан холестеролду төмөндөтүү жана ичеги талаанын жакшы бир алынса катары чыга алат.