Бул жөнөкөй эле жашылча-жемиш жана Өсүмдүк ак буурчак шорпо рецепт бардык жаңы компоненттер менен жүргүзүлөт, ал эми сиз ал, чынында эле, ар кандай таза болушу үчүн, өз өсүмдүк сорпону жасоого туура келет. Бир колдонуу менен үй жашылча сорпону бул рецепт глютен-эркин, ошондой эле жашылча-жемиш жана кылам жатат" .
Мен эмес, Балык, жакында эле тамак-жылы жана жаңы буурчак менен баштаган. Жок, мен заматта көбүрөөк убактымды зор тонна болгон эмес, мен жөн гана алдыга бир аз жакшы пландаштырып баштаган, ал эми дагы бир артыкчылык менин тамак-аш бюджетин кыскартуу кылып койдук.
Ооба, убакыт-акча, бирок менин убактым болгондо, бул ак буурчак шорпо ыкма катары таза тамак-аш, тамак ордуна Балык буурчак кургатылган колдонуп баштаган. кечки убакта, менин убактым жок, бирок кечинде кийин убакыт бар, анан мен аны чечпей болот жана эртеси күнү түшкү хлорду түзгөн, жасмыктан жасалган тамак бар. Goodbye тамак-аш азыктары, идиштерин, жана кошо туз жана ингредиенттерди Балык!
Эмне керек
- 1 чыны кургатылган cannellini буурчак (же эки 15-кебезден салгычтарды колдоно алышат)
- буурчак Чылап суу
- 4 кашык зайтун майын (бөлүнүп)
- 1 чоң пияз (майдаланган)
- 2 кесилет, сарымсак (чабак)
- 1 чоң данга сельдерей (майдаланган)
- 1 бутактары петрушка (тузсуз)
- 1 бутактары, ангина (тузсуз)
- 1 бутактары розмарин (тузсуз)
- 1 бей жалбырак
- 4 чөйчөкчө
- жашылча сорпосу (же жашылча тоок-даамы сорпосу)
- Туз же Адал туз жана жаңы жер кара калемпир татып
- 1 кашык лимон ширеси (же сок 1/2 лимон чейин, иш күндөрү)
Кантип тапсам болот?
- кеседе буурчак жана суу куюп алып, түн коюъуз.
- буурчак агызып, бөлүп койгон.
- орто жылуулук бир чоң казанды зайтун майы, 2 аш кашык ысык.
- пияздын кошуу жана 5 мүнөт бышырышат.
- сарымсак кошуп, дагы бир мүнөткө тамак.
- буурчак, сельдерей, петрушканын, ангина, розмарин, бей жалбырагын жана калемпирди кошуп.
- кампасында кыл жана жарага алып.
- , Жылуулукту төмөндөтүү идишти каптап, акырын буурчак назик, кээде эмеспи? 1 1/2 саат, же чейин себилип мүмкүндүк берет.
- туз кошуп, бир аз муздатып алыъыз.
- , Тамак-аш, кайра иштетүү жана тамак шорпо казан, капты кайрылып, бирок кайнатып эмес, андан кийин гана кызмат кылганга чейин, лимондун ширесин жана калган зайтун майын кошуп.
Бул жогорку белок ак буурчак шорпо ыкма Like? Бул жерде сиз жардам бериши мүмкүн бир нече жашылча шорпо болуп төмөнкүлөр саналат:
- Тоскан буурчактай жана күн-кургатылган помидор шорпо рецепт
- Үч-буурчак жана макарон шорпо рецепт
- 7 жөнөкөй жашылча барундуки шорпо Recipes
- Жашылча шорпо Сүрөт галереясы: Pictures, картинки, картинки
- Кариб кара буурчак жана таажылуу шорпо рецепт
Кара: аракет 11-чөп буурчак шорпо Recipes
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 389 |
| Бардык Fat | 15 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 834 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 50 г |
| Тамактанууга Fiber | 13 г |
| протеин | 17 г |