Бул устирца сорпо рецепт таза, тунук деңиз Oysters даамын аркылуу жарык берип, жөнөкөй заттар колдонулат. Жүрөк, тамак жылынып, аны кубана абада асылып турат жана бир ашкана дасторконго жылытып, каалаган убакта, бир түн төп келген. даярдоо жеңил жана тез, бул даярдоо Oysters өзгөчө окуя кечки сонун тамак адатта кызмат кылып жатат, ал эми жөн эле бет ачары каалаган.
Эмне керек
- 12 кашык каймак май, бөлүнүп
- 1/4 чыны ун
- 2 чөйчөк чыйратылган майдаланган пияз
- 1 чыны чыйратылган сельдерей кыйылган
- 4 чөйчөкчө сүт
- 2 аш кашык майда тууралган чеснок
- 4 ондогон Oysters, shucked, шыпкап суюк корголгон
- 1 1/2 чай кашык туз
- 3/4 чай кашык coarsely жер кара мурч
- 1/2 чөйчөк кыйылганын, чыйратылган майдаланган петрушка
Кантип тапсам болот?
French устирца тамак кантип жасоо үчүн :
орто жылуулук үстүнөн коюлган ири көмөч казанга май 8 аш кашык эриди +. сары май салып, ун козгоп, 3 мүнөт, ар дайым Сабалып жатканда, аны тамак. бул аралашмага пияз, сельдерей кошуп, 4 мүнөт кээде козгогон, аны тамак.
sautéed жашылча салып сүт, корголгон устирца суюктук, жана майдаланган сарымсак кыл. туз жана калемпир менен Сезон, даамын татып.
жумшак Ликашенконун сорпону алып келгиле, ал, тамак ачылып, 5 мүнөттүн ичинде берет. Oysters бурчтарынан чейин бүгө чейин Oysters, петрушканын кошуу жана кошумча 4 5 мүнөткө чейин тамак уланып келет.
суюктукка салынып, калган 4 кашык май козгоп, жана ысык тамак кызмат.
Бул устирца сорпо рецепт 8 Кызматтын түзөт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 545 |
| Бардык Fat | 30 г |
| каныккан майларды көп | 15 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 208 мг-дан |
| натрийдин | 1,002 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 34 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 34 г |