кээде ал столдун үстүндө даамдуу тамак-аш үчүн абдан жеңил экенин Creamy бышкан картошка Бул рецепт, дагы бир жолу далилдөөдө. Сиздин балдар кубансак болот. Бир жеңил Shavuot тамак үчүн , шорпо кийин бул сүт картошка кызмат, семга жана салат менен бирге, жана Cheesecake алдында.
Эмне керек
- 10 картошка
- 2 чөйчөкчө (1 кыгынын же 500 гр) оор сабагандан каймак
- 5 кесилет, сарымсак (чабак)
- туз жана жаны жерлерди кара калемпирди Dash даамын
- калемпирдин Dash
Кантип тапсам болот?
- 450 F (230 ° С) менен очокто Preheat. Азык-таяк брызги менен бышыруу Табаны Брызги.
- Жууп, ичке бүдүрчөлөр салып корки жана экини картошка. көмөч картошка жатты.
- картошка менен чабак сарымсак жана кам каймакты кошуу. Марттык менен туз жана калемпир картошка. мынча боёк кошуп, үстүнө калемпир чачып чыгат.
- Cover 450 F (230 C) 45 мүнөт үчүн бышыруу. Ач жана дагы 15 мүнөт бышырыныз.
Эскертүү: Бул тамакка абдан чачык көмөч өбөлгө түзөт.
жөнөкөй, таза-чейин, бир чоң, бир жолку бышыруу, картаны колдонуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 459 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 11 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 54 мг-дан |
| натрийдин | 64 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 69 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 9 г |