Өсүмдүк manicotti ыкма үчүн Өсүмдүк Ricotta сыр толтуруу издеп жатасызбы? бир Tofu "сыр" толтуруу менен супер даамдуу Өсүмдүк manicotti көр. Бул manicotti ыкма аларга толтуруусун айта бербе, Ricotta эмес, балким, алар да ал деп шек эч качан болуп Tofu ! Бул manicotti рецепт чөп жана Өсүмдүк болуп саналат.
Ошондой эле кара: Vegan Ricotta сыр алмаштыруу рецепт
Эмне керек
- 1 фунт manicotti
- 2 мина бекем же жумшак Tofu, кургак жана майдалап сылады
- 2 кесилет, сарымсак, чабак
- 1/2 чыны соя сүтү
- 2 косыныз зайтун майы
- 2 косыныз лимон ширеси
- 1 косыныз кант
- туз жана калемпир татып
- 2 косыныз жаңы чөбүнүн петрушка
- 1 чыны кыйылганын, жаңы шпинат (милдеттүү эмес)
- 4 чөйчөкчө спагетти чыгы
Кантип тапсам болот?
- пакет багыттары боюнча manicotti даярдагыла. Акырын агызып, кесме жуушат.
- 350 градуска чейин мешке Алдын-ала жылытуу.
- көп аралашуусу табак менен бирге эзилген Tofu, сарымсак, соя сүтүн, зайтун майы, лимон ширесин, кант, туз, калемпир, петрушканын жана шпинат козгойт.
- спагетти соус 2 чөйчөктөрдү менен 9x13 дюйм банк Пан Line. Түз толук чейин ар бир manicotti салып Tofu аралашмасын кашык. спагетти соус үстүнө + бир катар коюлсун толтурулат manicotti кесме кой.
- жумшак кесме калган соустун төк. бүктөлүп менен бекем Табаны жаап, 30 мүнөт же соус көбүкчөлөрүнүн чейин бышырыныз.
Мээримдүү Кук куралы уруксаты менен басылды.
More Vegetarian жана Vegan Италия Recipes:
Vegan Tofu Manicotti
Үч Bean Creamy Шпинат соус Макароны
Angel Hair Макароны Rabbit-
Төмөн Fat Vegan Баклажан Lasagna Recipe
Италиянын үч Bean Салат
Minestrone гүлчөтай
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 526 |
| Бардык Fat | 15 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 97 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 68 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 34 г |