Dehydration эле жемиш микросхемалардын жана катыгансып караганда жакшы. Дегидрейтед жашылчалар жонокой пайдалуу абалга кайра алып сонун кладовая болттор болуп саналат. Кээде, ал тургай, анын даам, татуу кургатуу учурунда күчөтүшү мүмкүн жакшыртат.
Tammy Gangloff, Steven Gangloff жана сентябрында атып тарабынан Ultimate аналоги WEBASTO куралы Бул шорпо рецепт жайкы жашылча негизи жылынын кандай убагында болбосун ээ болот басып алат. Менен бирге колго данып өсүмдүк запасын даамын калабыз, же соода жууса колдонсо болот. бир бөтөлкө алып келдим масон идишке кабаттуу бул курдурган ашканада бир жагымдуу жана ой белек алат. кыйын алдыда суусуздануусун кылып жатат, бул негизинен туюк убакыт жетти. Көптөгөн жашылча болушу керек Белгилей кетсек, дене суусуздануу чейин илептеринен түсү же татуу соолуп кетиши мүмкүн энзимдерди кылуу үчүн.
Эмне керек
- 1 чыны кесинди картошка Дегидрейтед
- 1/4 чөйчөк кесинди пияз Дегидрейтед
- 1/2 чыны жашыл пияз кесинди Дегидрейтед
- 1/2 чыны
- суусузданган кесилген помидор
- 1/2 чыны
- суусузданган кесинди жайкы кабачок
- 1/2 чыны
- суусузданган кесинди сабиз
- 1/2 чөйчөк кесинди Zucchini Дегидрейтед
- 1/2 чыны суусузданган майдаланган капуста
- 1/4 чыны
- суусузданган өсүмдүк акция
Кантип тапсам болот?
- көрсөтүлгөн тартипте 1-өлчөм суну- идишке данып ингредиенттерди катмар. идиш чокусуна толтурулушу зарыл, ал алардын баарын туура максатында ингредиенттерди түртүү жакшы.
- тамак үчүн, бир идишке 16 чөйчөкчө суу менен шорпо аралашманы биригип, бир жарага алып төмөн температураны төмөндөтүү, ошондой эле жашылча-конкурстук жана шорпо коюланып, болжол менен 3 саатка чейин себилип. Же жай жакага менен шорпо аралашып, суу биригип 6 сааттан аз атырган.
белек катары берип, анда шорпо атынан жана жогоруда аталган багыттар менен идиш мойнуна көздөй белек күбөлүгүн, байлап ал.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 23 |
| Бардык Fat | 0 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 20 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 5 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 1 г |