Fresh чөп Spring Rolls тез, эч-ашпозчу, нан жана күтүлбөгөн үчүн жеңил болот. Spring Rolls эле нерсе менен толтура алышат, бирок бул бардык Өсүмдүк рецепт баскынчылык майдаланган капуста, кесме тандоодо менен жөнөкөй сактайт, жашыл пияз жана буурчак Азия-Рухунун жетеги менен жазылган жана тай-жетеги даамдын бир тийүү менен өсүп - лайм ширеси жана соя соусу - баарын чогуу байлап.
Fresh ашкөк даяр жаз түрмөк үчүн зор мааниге ээ, ошондуктан, колу таза кинза, жалбыз же райхон да шектенбесек болот. Мен жаңы жалбыз, анткени, ошондой эле, тамак-аш, адатта, кантип жаңы жалбыз колдонушат колдонуп келет? Fresh тай Spring Rolls жаңы жалбыз пайдалануу жана уникалдуу жана даамдуу даамын зор себеп бар!
Бир үчүн шектенбесек болот горизонталдуу соустун сиздин жаз тактоо менен бирге кызмат кылуу! Эгер кошумча жардам керек болсо, көрсөтүү Менин сүрөттөрдү көрүп жазгы тизмелерин тоголотуп кандай .
Бул салышы чыгып аракет кылган бир рецепт серепчи бул Өсүмдүк жазгы кандаштарын жаңы жаз Лаос аял, бир бала болгон таттуу тай чили жуутту соус менен кызмат кылып жатканда үчүн пайдаланылуучу анын энеси жылдырат аны эскертип айтты. Мен да жагат тай-стили арахис соусу кээде жазгы тизмелерин табакка малып, же мен соя соусу жана сирке бир Барбекю стилиндеги дип түзөт.
Бул тай-рухунун жетеги менен жазылган жаңы жазгы кандаштарын глютенсиз акысыз, ошондой эле зарыл болгон жашылча жана Vegan ? Күрүч Wrappers, адатта, күрүч жана суу, бирок эч нерсе жасалган, жана соя соусу же аны алмаштыруучу глютен-эркин жүрүүнү пайдаланууга анык болсун аты Shoyu же Тамари .
Кара: More чөп жана Өсүмдүк тай-аш Recipes
Эмне керек
- 12 жазгы ролл Wrappers
- 1/2 чыны crunchy буурчак өстүрөт
- 1/3 жашыл капуста башчысы, баскынчылык болуп калбадыбы!
- 5 жашыл пияз, майдаланган
- 1 чыны ичке кесме, алдын-ала бышырылган (пайдалануу күрүч кесме, кытай кесмесинин же буурчак жип кесме)
- 1/4 чыны таза чөптөрдүн (пайдалануу кинза, райхон же жалбыз, сиздин тандоо жалбыздын, кинза же жалбыздын, райкан бир айкалышын аракет)
- 1/4 чөйчөк сабиз, темир торлуу же julienned
- 1 кашык лайм ширеси
- 1 кашык соя соусу (же
- Тамари )
- 1/2 кашык таза Рыжий, майдаланган (кошумча)
Кантип тапсам болот?
- бирге чоң кеседе ингредиенттердин (жаз-н-ролл Wrappers тышкары) бардык чачсын.
- балким 10-15 секундага чейин, адатта, бир нече гана секунд болгон эле элпек чейин ысык же өтө ысык суу менен жазгы ролл Wrappers, чөгөрүү.
- Жабуу боюнча жашылча, кесме жана жаңы уруктуу аралашманын 2 аш кашык жайгаштыруу менен сиздин жаз тизмелерин ороп .
- Бородач табакка менен жашылча жаз тизмелерин кызмат жана кубаныч!
Тег:
Жаздын бир ролл болжол менен камсыз кылат:
Калориялар: 81, майысыз Калориялар: 5
Бардык Fat: 0.6g, 1%
Cholesterol: 0мг, 0%
Натрий: 192mg, 8%
Бардык Көмүрсуулар: 16.1g, 5%
Тамактанууга Fiber: 1.3g, 5%
Протеин: 3.3g
Баги 2000 калориялуу диетаны негизинде 10%, Vitamin C 22%, Калий 3%, Iron, 6%,
More Vegetarian жана Vegan Жаз Roll Recipes: